Ser de nuez, vivir sano!

Ver PhotosIf usted es NUTS sobre su salud, entonces un buen consumo de frutos secos es bueno para usted a cualquier precio. Añadirlos a sus lentejas o frituras o también se puede comer con miel o espolvorear un poco más de un plato de postre. Sea cual sea la forma de comer estos frutos secos, que parecen ser delicioso y saludable, por supuesto, para que en cualquier tipo de way.Nuts que dicen que es bueno para el corazón, ayuda a reducir el nivel de colesterol, muy rico en proteínas y minerales, que consisten en grasas monoinsaturadas, que son sin duda bueno para un heart.Some saludable de los frutos secos que son más comunes y está disponible en cualquier lugar es: -

1. Almonds- los frutos secos son los que tienes para comer si desea reducir la celulitis. Se componen de grasas monoinsaturadas que son buenas para las arterias del corazón. También ayuda a prevenir el cáncer de colon mortal que se ha vuelto más común hoy en día. Sorprendente, almendras ayuda a enriquecer su tez también.
   
2. Walnuts- Las nueces son el rey de los frutos secos. Ellos ayudan también en la prevención de la cáncer mortal. Se compone de ácidos grasos saludables omega 3 que protegen el corazón y promueven la función cognitiva. También son buenos para las personas que sufren de asma y la artritis reumatoide. Abrir una grieta en un par de nueces y tomar un aperitivo saludable.
   
3. Cashew- ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, aumentar la melanina en la piel y la pigmentación del cabello, ayuda a mantener las encías y dientes sanos. el consumo de nueces de anacardo ayuda al cuerpo a producir hierro, elimina cualquier posibilidad de las células cancerosas y es un bien para la revitalización de su cuerpo y la energía. Es un fruto seco que no tiene los niveles de colesterol.
   
4. Brasil nueces- Son ricos en vitamina E y selenio. Este selenio en grandes cantidades impide que la causa del cáncer de mama, en las mujeres, así como el cáncer de próstata. aceite de nuez de Brasil está saturado y se puede utilizar para cocinar sustituido por el aceite de coco
   
5. pistacho y ndash.; Bolsas con alto contenido de vitaminas, fibra y la nutrición. 'Pista de' como se les conoce por, son sabrosos y bueno para el corazón. Ayudan a reducir el nivel de la diabetes que son esenciales para la mayoría de personas en la India, especialmente con el aumento de la frecuencia de la diabetes. También ayuda a reducir esos ataques de hambre, son un aperitivo de llenado. El consumo de estos frutos secos ayuda a reducir el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer también.
   

   Si ve que la mayoría de los frutos secos son buenos para que de alguna u otra manera. Ayuda a prevenir la mortal enfermedad peligrosa, Cáncer. También ayuda a llenar su estómago, ir de manera saludable y vivir los unos saludables, seguros life.Always tener en cuenta que gran parte de todo lo que es malo para su salud, así que asegúrese de no comer más de estos frutos secos, ya que son rica y altamente nutritivo para usted.