Ver PhotosHave que venir a través del término "belleza comer '? Significa, comer de una hermosa ti. No importa la cantidad de diferentes productos de belleza y paquetes que utiliza, en última instancia, solamente un cuerpo sano le puede dar la belleza natural. Belleza depende mucho de la ingesta de alimentos sanos. Esto no significa privarse de hamburguesas y patatas fritas. Esto significa, entre ellos más de alimentos saludables en su dieta. El término alimento saludable se asocia generalmente con vegetales verdes, frutas, leche, etc. La pregunta es, ¿cuáles son los elementos específicos de alimentos que nos hacen ver hermosa? Aquí hay 6 fabulosa comida, lo que hará que su mejor aspecto - 1.Spinach O Palak - La espinaca es una rica fuente de vitaminas B6, fibra, proteínas, calcio, lecitina, vitaminas A, C, K, hierro y COQ coenzima. Contiene altos niveles de magnesio, mejora la capacidad del cuerpo para absord vitamina D. La mejor fuente de vitamina D es la luz del sol temprano por la mañana y es el alimento para su piel. La vitamina D, también combate la depresión y hace que sus huesos más fuertes. La espinaca tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda en el lavado de las toxinas y también es una gran fuente de tonificar su cuerpo.2. Huevo - huevo es rica en proteínas, vitamina B, zinc y aminoácidos. Todo esto ayuda en la construcción de glóbulos blancos y anticuerpos, que le ayudan en la resistencia a la enfermedad. La yema de huevo tiene el máximo de nutrientes, como la luteína, colina, vitaminas A, D, E y B6. Con sólo dos huevos al día, se puede eliminar la grasa y ndash toxins.3.Yogurt soluble; El yogur es una gran fuente de calcio, lo que hace que sus huesos más fuertes. El yogur también ayuda a perder peso por la quema de exceso de grasa. El contenido de proteína de yogur ayuda a enderezar los músculos del cuerpo. El contenido probiótico también mejora el sistema inmunológico y las bacterias descompone las toxinas y ayuda al cuerpo a absorber vitaminas, minerales y proteínas. 4.Berries - Las bayas son una gran fuente de vitamina C y E, fibra y antioxidantes. El ansia de fibra bordillos y se rompe las toxinas. También son conocidas las bayas para mejorar la memoria y la función cerebral. Ellos le ayudan a obtener un pelo piel brillante y resplandeciente. 5.Nuts - Frutos secos como maní, pistacho, nuez, anacardo, etc, contienen ácidos grasos omega 3, magnesio, potasio, vitamina B6 y E. fibras tuerca puede estabilizar el azúcar en la sangre y mantiene los niveles de insulina. Los frutos secos son buenos para la memoria, la piel y el cabello. consejos médicos para tomar todos los días 2 tuercas. 6.Chocolate - la felicidad interna tiene una gran capacidad de hacer que se vea bien y nada puede cargar la felicidad más de chocolates. Chocolates satisfacen las necesidades de los dulces y también aumenta la y ldquo; sentirse bien "endorfinas en el cerebro Estos 6 artículos alimenticios saludables y fabulosa hace que internos sanos, felices y mentalmente externamente hermosa aprovechen estas para obtener el aspecto asesino <... br>
