Informática es una parte inevitable de nuestra vida cotidiana y con el sector de las TI siendo el pan de cada día para muchos, que están bajo el resplandor de las computadoras 24x7. Todos somos conscientes de los riesgos para la salud de ordenador, pero no podemos evitarlo, ya que no podemos imaginar el trabajo sin él. Algunos de los riesgos para la salud común de uso de la computadora en la salud es el hombro y dolor de cuello, dolor de espalda, fatiga visual, dolor de cintura, aumento de peso y rechazo social. Estos riesgos del uso de la computadora es bien conocida, pero el ordenador es inevitable. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos de salud para la computadora uso-
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1.Exercise y ndash; El ejercicio es la única manera de salir de todos los dolores en el cuerpo, que el equipo que causa. Si está acabando el tiempo a continuación, hacer algo de ejercicio en la oficina. En intervalos de estirarse, girar el cuello hacia la derecha y hacia la izquierda, estirar los dedos, manos y piernas en intervalos para salvarlos de cramping.2.Walk y ndash; La mayoría de nosotros correr corto de tiempo debido al trabajo de presión, por lo que, el mejor consejo de salud para el uso del ordenador es caminar. Caminar es un ejercicio completo. Si no es una mañana o tarde paseo, tomar un descanso de su trabajo y caminar durante unos 10 minutos. Caminar a intervalos. Esto le ayuda en la prevención del aumento de peso, dolor de cintura y también se actualiza. 3.Maintain su postura y ndash; Una de las principales razones de riesgo para la salud del uso de la computadora es mantener la postura correcta. La mayoría de nosotros tenemos la costumbre de encorvarse delante de la computadora, que es el peor que puede hacer. La punta de la salud para el uso del ordenador son los siguientes - el nivel de los ojos debe ser a nivel de la pantalla del ordenador, el ordenador debe ser lugar a una distancia donde se puede ver claramente, las manos siempre deben descansar al escribir y mantener los hombros relajados .4.Eat derecho y ndash; Si pensabas que sólo hizo trabajo físico se siente hambre, entonces están equivocados. El trabajo mental hace sentir más hambre y se acaba acolchado durante todo el día. Esto conduce al aumento de peso. La punta de la salud para el uso del ordenador es evitar comer basura mientras se trabaja. Tiempo sus comidas y asegúrese de ir a dar un paseo después de comer su comida. Esto aumentará su metabolismo rate.5.Relax Your Eyes – Sus ojos están peor efectúan mientras se trabaja en un ordenador. Relajar los ojos después de intervalos. Cierra los ojos a intervalos para ponerlo a gusto. Frote las palmas de las manos y luego se coloca sobre los ojos. Mantenga esta posición durante otros 15 minutos. Usted se sentirá relajado sus ojos y luego seguir trabajando. Esto evitará forzar su eyes.Use estos consejos de salud para el uso del ordenador para utilizar esta maravilla de la tecnología de abusar de su salud. Si usted está sufriendo de dolor corporal grave, aquí hay algunas soluciones para usted.
