Ver PhotosAre que olvidar las cosas muy a menudo? El usuario no puede ser que tenga el derecho de alimentos. La pérdida de memoria es no necesariamente puede ser la enfermedad de Alzheimer, pero si no se atiende puede dar lugar a ser. A una edad en que la tendencia es la multitarea, estamos sobrecargando nuestro cerebro con tantos hechos, que la pérdida de la memoria se ha convertido en un hecho común. Esto no es sólo el caso de los profesionales, sino también entre los niños. La dieta juega un papel importante en el impulso de la memoria. Los investigadores han demostrado que la dieta para mejorar la memoria es la mejor manera de aumentar el poder del cerebro. Veamos la mejor dieta para mejorar la memoria y el ndash; 1.Spinach y ndash; La espinaca es una rica fuente de ácido fólico alta. La presencia de este ácido hace que sea la mejor dieta para mejorar la memoria. El consumo regular de espinacas reduce el riesgo de Alzheimer en un 70%. Media taza de espinaca se reúne dos tercios de su requerimiento diario de ácido fólico. 2.Blueberries y ndash; El arándano es una buena fuente de anothocyanin, que es la memoria impulsar fitoquímico. Este producto químico regula y mejora el funcionamiento del cerebro. Esta es una de la dieta regular para aumentar memory.3.Apple y ndash; Una manzana al día mantiene al doctor ausente pero hasta hace poco era un hecho poco conocido que la manzana es una de la mejor dieta para mejorar la memoria. Apple tiene altos niveles de quercetina. Este investigadores químicos han demostrado ser una de la mejor manera de prevenir la pérdida de memoria. 4.Onion y ndash; Cebolla un miembro regular de la culinaria de la India también es bueno para la memoria. Contiene antocianinas y la quercetina. Las cebollas se han utilizado como dieta para mejorar la memoria desde la antigüedad. 5.Fish y ndash; Pescar una dieta bien conocido para mejorar la memoria es una fuente rica de ácidos grasos Omega 3. Proporciona cerebro con las grasas esenciales que regulan las funciones del cerebro. El consumo regular de esta dieta para mejorar la memoria puede evitar que muchas otras enfermedades relacionadas con el cerebro.
