Para de la invitación del Ser saludable

Ver fotosCerca es el primer alimento a recordar, con el nombre de verano? No es que las frutas? Bueno, tiene que ser, frutas de verano son el tratamiento más más sabroso y también el único respiro del calor abrasador. De todas las estaciones, que perder la mayoría de los nutrientes durante el verano debido al agotamiento, deshidratación, etc. Las frutas de esta temporada tienen un contenido excesivo de agua que ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio de nutrientes. Estas son algunas de las frutas de verano y hay beneficios para la salud - 1.Mango y ndash; El rey de las frutas, mango, es una fruta de verano especiales y están disponibles en las variedades. Mango que una fuente natural de varios nutrientes como la vitamina A, C, K y B. crudo de mango contiene almidón y como el mango madura el almidón se convierte en azúcar y por lo tanto, es un buen agente de aumento de peso para aquellos que son delgados o sufren de peso fluctuación. Esta fruta beneficios para la salud también incluye la mejora del sistema inmunológico del cuerpo, fuerza y ​​resistencia. Mango es una fuente rica de ácido ajo, que mejoró el sistema intestinal y por lo tanto limpia el cuerpo. También se cuenta con los beneficios de purificación de la sangre. 2.Berries y ndash; El verano es la temporada de fresas, arándanos, fresas, moras, etc. bayas tienen fitoquímicos que potencian la inmunidad, previene el cáncer, mantiene el corazón sano. Bayas tienen la capacidad de promover la salud de la piel y tiene una gran capacidad de curar la infección del tracto urinario. 3.Watermelon y ndash; Sandía, la fruta más deliciosa del verano y una delicia para el paladar después de un día largo y caluroso, es la mejor fuente para mantener el cuerpo hidratado. La sandía es una fuente rica de vitamina A, C y B6. También tiene una alta concentración de potasio que evita los riesgos cardíacos y también mantiene la presión arterial bajo control. Esta fruta es un antioxidante que disminuye los riesgos de cáncer, sistema inmunológico impulso y aumenta la tasa de metabolismo del cuerpo. 4.Apricot y ndash; Albaricoque, es otra fruta de verano con grandes beneficios para la salud. Albaricoque, la rica fuente de minerales, vitaminas y calorías buenas, es una gran fuente de la desintoxicación del cuerpo. Se cree que es un remedio casero para varias enfermedades estacionales, como fiebre, tos y frío, etc. Este beneficio para la salud fruta también incluye la limpieza de la sangre y el aumento de la concentración de hemoglobina. También se cree que es una buena fuente de colesterol bueno. También es una fuente de resplandeciente skin.5.Pineapple y ndash; Este verano disfruta de un saludable libre con piña al día. Esta fruta de verano beneficios para la salud son incluye el bienestar de casi partes del cuerpo. Una taza de piña al día es la dosis perfecta de manganeso, que promueve la salud de los huesos. Beber un vaso de jugo de mejora de la salud dental y promueve haling de sangrado de las encías y dolor de muelas. También es una buena cura para la artritis, infecciones respiratorias y enfermedades de la piel. Estos beneficios para la salud de la fruta de verano de cinco le mantendrá sano y fuerte esta temporada. Al menos una fruta dos veces al día es una necesidad.