Save Your Vision De Computers

Ver Fotos ¿Ha notado la hinchazón repentina en un ojo, o una quemadura, cansada y ojos llorosos? Usted podría estar sufriendo el síndrome de visión de computadora. Debido al aumento de la dependencia de los ordenadores para las necesidades educativas y profesionales, millones en todo el mundo están sufriendo el síndrome de visión de computadora. El síntoma común de este trastorno de la visión son dolor de cabeza, incapacidad para concentrarse, ardor u ojos cansados, visión doble o borrosa, y el trastorno de cuello y hombro pain.Constant visión adicional puede conducir a problemas visuales graves en los ojos, la vista del ojo débil y en la mayoría de los casos, incluso ceguera nocturna. En los últimos tiempos, el síndrome de visión de computadora están haciendo frente incluso por los niños que se han vuelto dependientes de los ordenadores para el bien de la educación, así como de entretenimiento. Aquí hay maneras de prevenir el trastorno de la visión por ordenador - 1.Computer Posición y ndash; Por lo general, una tendencia a mantener la estrecha monitor, que es perjudicial para su visión. Coloque el monitor 20-24 pulgadas de los ojos, con la pantalla de 10-15 grados por debajo de los ojos. Esto proporciona a sus ojos la facilidad para leer el texto sin forzar la vista. 2.Palming y ndash; Frotar las palmas una contra la otra, hasta que esté caliente y colocarlo en sus ojos. Esto ayuda a relajar los músculos tensos ojos y les rejuvenece, por lo tanto, la prevención de alteraciones de la visión. 3.Eye Ejercicio – Para ahorrarse de problemas de la vista del ojo, hay que hacer un poco de ejercicio todos los días del ojo después de días de trabajo conjunto. Cierre los ojos, respire profundo y mover sus ojos primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Abrir y cerrar los ojos varias veces y asegúrese de que al abrir los ojos, que busca en la vegetación exterior. En cuanto a verde calma su ojo sight.4.Use bolsitas de té – Para los ojos cansados ​​y hinchados, coloque una bolsa de té húmeda sobre los ojos. Esto no sólo alivia los ojos, pero al mismo tiempo relaja y cura la puffiness.5.Diet y ndash; Apoyar a los ojos con una dieta adecuada. Aumentar el consumo de vitamina A, C y E en base diaria. Su dieta debe incluir frutas cítricas, vegetales verdes, tomates, espinacas, las aves de corral y productos lácteos products.These cinco pasos son importantes para evitar que los ojos de trastorno de la visión por ordenador y se deben hacer todos los días. Después de su día de trabajo cuando su cierre el sistema, asegúrese de que usted no está pasando largas horas frente al televisor. Dé a sus ojos un descanso.