Es un día soleado y como el sol brilla duro con usted, la primera cosa que hay que tener en cuenta es su dieta. Cada mañana mientras estoy corriendo de la casa para coger el autobús a la oficina, mi madre me obliga a tener mi desayuno y decir, 'en el estómago vacío, obtendrá un golpe de calor' y eso es realmente cierto. Durante los veranos de nuestra dieta se vuelve de suma importancia, ya que el clima externo ejerce una presión adicional sobre la temperatura normal del cuerpo, que tiende a conseguir que nos deshidratado y enfermo. Por lo tanto, la dieta que niega la ingesta de alimentos es peligroso para la salud. Entonces, ¿cómo ponemos en práctica la pérdida de peso de verano?
demandas dieta de verano comer alimentos en buena cantidad y aún así mantener nuestro peso y la salud. Aquí hay un poco de comida de verano para la pérdida de peso - 1.Broccoli y ndash; La primera comida de verano para la pérdida de peso incluye el consumo de brócoli. El brócoli es rico en contenido de agua, fibra, vitaminas y minerales. El contenido de fibra y el agua de brócoli hace que sea mejor para la dieta de verano. Estas dos propiedades ayudan a saciar el hambre que no consume mucho, menos consumo de grasa y por lo tanto, las bajas calorías. También tiene propiedades antioxidantes que ayuda en la limpieza de su cuerpo. 2.Yogurt y ndash; Yogur una parte importante de la dieta de la India, especialmente en verano es la mejor comida de verano. Las investigaciones han demostrado que el yogur ayuda a quemar grasa. El yogur es rico en calcio y proteínas las cuales ayudan en la conversión de grasa en los músculos y en el proceso de quemar todas las calorías en exceso. El proceso de quema de calorías realzar la tasa de metabolismo, que a su vez ayudan al cuerpo a evitar peso gain.4.Lemon Juice – Después de un largo día en Sun, jugo de limón es el mejor refresco y también la mejor bebida de la salud. En lugar de ser un agua salina natural, jugo de limón es también la comida de verano para la pérdida de peso. El jugo de limón es rico en vitamina C, que mejora el sistema digestivo y también aumenta la tasa de metabolismo. De esta manera se evita que la obtención de las libras de más. 5.Cucumbers – El pepino, la otra parte inseparable de la dieta de verano promueve la figura de reloj de arena. Al igual que el brócoli, pepino tiene un alto contenido de agua y también son ricos en fibra. Por lo tanto, ayuda a llenar el estómago en pequeña cantidad, lo que reduce la porción de alimento y prevenir el aumento de peso. El pepino es también una muy buena fuente de lavado de todas las impurezas en el cuerpo debido a su alto contenido de agua. Estos alimentos cinco de verano para la pérdida de peso se debe incluir en su programa de dieta de verano para un verano saludable y gran figura.
