Cómo comer sano en la oficina?

¿Come sano en la oficina? Una respuesta honesta será no. A menudo se convierten en ocho horas y trece para que coincida con la falta de tiempo, la dieta no deseado parece ser la mejor comida. El resultado es la grasa abdominal, indigestión, aumento de peso, etc. Por lo tanto, aquí hay algo de comida sana mejor para la oficina -

1.Carry un Apple. La propiedad pectina de la manzana ayuda a reducir el colesterol malo y las grasas antes de que sean absorbidos por el cuerpo. La vitamina C trata a su corazón y antioxidantes reducen el riesgo de cáncer. Cuando usted se siente como tener un bocado Munch en una manzana. 2. El segundo alimento saludable para la oficina es el yogur. Tomar una taza de yogur que se encarga de su sistema digestivo y es también una fuente rica de proteínas y calcio que mantiene los huesos fuertes y también se encarga de su immunity.3.If usted ha omitido su desayuno, tratar de agarrar un huevo duro y la tostada de la cantina. Huevo a menudo se llama una dieta completa, pero básicamente es una gran fuente de proteínas. Proteína que no deja que se acumule grasa y convertirlos en los músculos y también ha demostrado ser una gran fuente de energía por lo que es la próxima comida sana para las semillas de office.4.Include en su dieta. Son fuente rica de proteínas, fibra y minerales. La fibra ayuda del sistema digestivo y de la proteína controla la grasa. Una de la importante contribución de los granos es que comprueba colesterol en el sistema, que es una de las enfermedades que hacen que se encuentran en los profesionales. Frijoles de este modo, se convierte en el mejor Fouth healthyfood para office.5.The quinta alimentos saludables para la oficina es llevar un poco de zanahorias. Comiendo zanahorias al trabajar puede ser divertido, pero entonces ¿por qué no boild e incluirla en su comida como plato de acompañamiento. Es importante ya que es una buena fuente de vitamina A y la vitamina A es buena para los ojos sight.Make todos los días en la oficina saludable con estos cinco alimentos y se mantenga alejado de todas las enfermedades.