Ver PhotosBefore se discute si es o no la comida china es saludable, es importante diferenciar lo que clasificamos como la comida china. Esta es una cocina en el mundo que ha sido adaptado y adoptado por casi todos los países en su propio camino. Tenemos la combinación de Indochina que se convierte de insólito platos como bhelpuri chino. Luego está la combinación chino-estadounidense donde te frito costillas bañadas en salsa de soja. Lo mejor de la comida china que hemos aprendido a disfrutar de la comida china no es en absoluto! Llegando al punto principal de la discusión, auténtica comida china es una cocina muy saludable, pero no suele estar disponible en esa forma. Así es como se puede saber si la comida china es healthy.What comida china es saludable?
1. ¿Es Deep Fried? Si se trata entonces no es saludable. comida china se cocina en aceite de salvado de arroz, que es uno de los peores tipos de grasas saturadas. Usted se sorprenderá de saber que una muy pequeña minoría de los alimentos chinos no se fríen en absoluto. Nadie come frito momos en China; que nuestro propio Además saludable para una cocina de otra manera sana.
2. Es al vapor? A continuación, se puede tener con los ojos cerrados. Esta entidad llamada "arroz frito" que nos encanta como uno de los mejores platos de la comida china en realidad no se fríe con aceite tradicionalmente. Es arroz al vapor con verduras y carne o marisco, que es muy saludable. Es sólo por la comercialización que el arroz frito se ha convertido en el arroz blanco pulido goteaba en aceite.
3. ¿Es Sofrito? Cualquier plato que dice salteado en el menú se puede pedir sin tener que preocuparse por sus efectos nocivos. Esto es debido a que utilizan mínimo de aceite y se fríen sólo durante la duración de unos pocos se agita. existe esta categoría especial en chino sólo porque ninguno de la comida se fríe otra manera!
4. Conocedores de la salsa? La comida china puede ser saludable, incluso en salsa siempre que la salsa es de elaboración casera y sin MSG (que es el caso de auténtica comida china) La soja es buena para la salud en cantidades limitadas a menos que tenga una condición especial de salud. Por otra parte, el importante tener en cuenta si las verduras y carne o pescado utilizado en la salsa es frito o no. Idealmente se supone que los ingredientes de la salsa para ser guisado juntos y no añaden después de la fritura. Veges tan crujiente en salsa de ostras no es la mejor opción.
5. Sopas y dim-sum? Estos dos son lo mejor de la comida Chine que puede tener. Al vapor y saludable que te dan la nutrición sin grasas. Evitar las etiquetas agridulces, porque la salsa dulce no es saludable.
6. Ajinomoto o hierba china: El sabor de la comida china no depende de esta especia ni fue ampliamente usado en China por los siglos de preparación. Pedir su comida para hacerse sin esta carcinogen.Follow estos buenos consejos de salud para disfrutar de la comida china saludable.
