¿Por qué sentimos Lazy Los lunes?

Ver PhotosMonday se votó por unanimidad el peor día de la semana. Llamarlo azules de lunes por la mañana o una la carga de volver al trabajo, estamos en nuestro mejor momento distendido en lunes. Esto hace que sea una pregunta vale la pena pensar, es nuestra aversión hacia los lunes puramente psicológico o existe una causa más psicosomática de esta fatiga que de repente se produce al comienzo de la semana. Sólo si conocemos las causas exactas podemos superar nuestra pereza. Así que aquí están algunas de las razones principales por las que sentimos perezosos los lunes. Por qué nos sentimos Lazy Los lunes y cómo superarlo? 1. El principal problema es nuestros cambios en el estilo que se convierte de súper ocupado durante la semana al súper lento en los fines de semana. Una persona promedio que se levanta a las 6, permanecen activos durante todo el día y luego se va a la cama a las 10 está repentinamente a dormir hasta las 10 de la mañana e ir a la cama a las 12 de la noche!

2. Esta perturbación altera el reloj biológico. Su cuerpo se sintoniza en un reloj biológico que da recordatorios de qué hacer. Así que si usted no escucha a su reloj biológico durante 2 días se niega a obedecer a que el lunes y por lo tanto el blues lunes por la mañana.

3. ¿Alguna vez has despertado con dolor de cabeza en el lunes? Esto se debe a que ha quedado dormido. Nunca se siente somnoliento lentamente cuando se está ejecutando alrededor de toda la semana, pero los fines de semana, más que dormir, más que le dé sueño. A veces se puede sentir perezoso el lunes debido a la del exceso de sueño.

4. Tienes que hacer un pequeño cambio de estilo de vida y permanece activo durante el fin de semana. Despertar una hora de retraso y hacer algo de ejercicio que se olvida de hacerlo durante la semana. Definitivamente, usted puede tener su relleno de descanso de fin de semana, pero lo extendió. Dormir 8 horas por la noche y tomar una siesta bien largo de la tarde.

5. A veces, cuando vamos de viaje los fines de semana, el exceso de actividad también puede ser una causa de la fatiga. Estos viajes de fin de semana se precipitó donde se inicia la noche del viernes y el domingo por la noche de retorno realmente están drenando en sus reservas de energía. Necesitas descansar lo suficiente en el fin de semana para volver a llenar sus reservas de energía que te mantendrá ocupado durante la semana.

6. A veces la presión psicológica pura de los plazos o reuniones de los lunes es suficiente para hacer que usted tiene los azules de lunes por la mañana. La causa de la fatiga aquí es la saturación mental. Usted ha trabajado todo el fin de semana y simplemente no se puede obtener a través de otra semana de trabajo.

7. Lo mejor que puede hacer es no atacar a la derecha del trabajo el viernes. Ir a descansar el viernes y trabajar los sábados y domingos por la tarde. Para que usted tendrá que reducir su tiempo de fiesta el sábado; disfrutar de manera responsable, es decir el mantra para el éxito. Va a hacer frente mejor y superar la pereza en Monday.Use estos buenos consejos de salud para dejar de sentir perezoso en las mañanas de los lunes.