Los alimentos salados a evitar

Ver PhotosYou no creo demasiado mientras acaparando en sus comidas favoritas. Mientras que usted está ocupado comiendo, no se dan cuenta el impacto del alimento tendrá en su cuerpo. Mientras que algunos alimentos aumentan sus niveles de azúcar en la sangre, hay pocos alimentos ricos en sodio que son demasiado salada. El aumento de la ingesta de sal puede ser perjudicial para su cuerpo, especialmente los huesos.

Para tener un mejor flujo de líquido en el cuerpo, usted debe tener poca sal en su dieta. Sin embargo, el consumo excesivo de sal no es bueno para su cuerpo. Permite comprobar a cabo algunos alimentos que son demasiado salada.

alimentos salados excesivas para evitar:

Salsas: Ya se trate de una salsa de salsa de soja, salsa de espagueti o de tamarindo, casi todas las salsas tienen más sal de lo necesario. Por eso, se sugiere no comer mucha salsa. Debe evitar tener demasiada salsa sólo por el sabor, ya que son ricos en sodio.

Alimentos encurtidos: Alimentos encurtidos se guardan durante días y necesitan sal para su conservación. Por lo tanto, no debería sorprender que los alimentos en escabeche son salado y amargo. Por lo tanto, es obvio que los alimentos en vinagre tendrán más de sodio en ellos. Aceitunas, huevos, mango u otros alimentos en escabeche son demasiado salada por lo evitan. Tienen de vez en cuando pero, tomar pequeñas porciones de la misma.

Queso: El queso Cottage es más salada así que lo mejor es limitar el consumo de este alimento. El consumo excesivo de queso cottage puede aumentar los niveles de sodio en el cuerpo.

Snacks: aperitivos fritos o frutos secos salados son delicioso pero llena de sal. A partir de las palomitas de bolas de queso, casi todos los bocadillos son ricos en sodio. Evitar estos alimentos. Si los tiene, asegúrese de que la cantidad de sal utilizada, mientras que preparan es menor.

Productos de carne: tocino, fiambres, salchichas y embutidos son algunos tipos de carne que tienen exceso de sal en ellos, porque tienen que ser conservados durante un largo tiempo. Carnes que son enlatados son más ricos en sal. Por lo tanto, no se olvide de leer la etiqueta antes de comprar carne procesada próxima vez. Rodillos de carne son más ricos en sal como el bateador también tiene en ella sal.

Los alimentos enlatados: Este es uno de los más preferidos por los profesionales de trabajo ocupados que no tienen mucho tiempo para cocinar en la cocina. La comida enlatada puede ser fácil de hacer, pero, el control de la cantidad de nutrientes y proteínas también es importante. Para un cuerpo sano, usted no debe confiar en los alimentos enlatados todos los días. Maíz, hortalizas y conservas gramos son ricos en sodio. Por lo tanto, evitar el uso de alimentos enlatados con regularidad.

Estos son algunos alimentos que son demasiado salada. Limitar la ingesta de estos alimentos. Los niveles más altos de sodio sólo pueden dañar su cuerpo y los niveles bajos de sodio puede hacer que usted débil. Por lo tanto, restringir la cantidad de sodio en su dieta para mantenerse sano.