Hay pocos alimentos que no son saludables para usted. Pasta está convirtiendo en uno de los platos más populares en el mundo de ritmo rápido. Es un plato italiano de primera necesidad que se hace sobre todo con harina de trigo. Pastas de diferentes formas y tamaños están disponibles en el mercado. Sin embargo, muchos dietistas dicen que la pasta pueden aumentar de peso, ya que es rica en calorías. Es la pasta muy poco saludable para su cuerpo? Ver PhotosIs las pastas saludables o no saludables?
Estos son algunos puntos para demostrar si la pasta es muy saludable o no. Si lo haces de la manera correcta y comer moderadamente, se puede disfrutar de los beneficios de la pasta. Asegúrese de que siempre prefiere pasta de grano entero sobre la pasta de harina refinada. Si no quiere comer pastas poco saludables, comer estos tipos.
sémola de pasta: Hecho con sémola (purificado afrechillo de trigo de trigo duro), este tipo de pasta es bueno para el cuerpo. Esto se debe a pasta de sémola contiene antioxidantes como el beta-caroteno que es nutritiva para su cuerpo. La sémola integral de trigo duro elimina las toxinas del cuerpo, combate las enfermedades y mantiene un sistema inmunológico saludable. Prefiero sémola de trigo duro sobre todo los normales, ya que están llenos de proteínas y nutrientes.
pasta de trigo: Se trata de una pasta de grano entero que se hace con harina de trigo. A diferencia de otras pastas blancas, pasta de trigo integral se hace solamente con harina de trigo que puede ser fácilmente digerido. harina de trigo integral es baja en grasa y tiene menos calorías. Las tres capas de trigo (endospermo, salvado y germen) hace que sea fácil de digerir pasta. Si usted es consciente de la dieta, tienen pasta de trigo integral, ya que el control de sus antojos durante mucho tiempo (debido a que los niveles de glucosa en el cuerpo son constantes).
El maíz, arroz, hierbas o pasta de soja: Es una alternativa o bien un sustituto del trigo integral y pasta de sémola. Si se hace con granos enteros reales, estas pastas también puede ser saludable para su cuerpo.
