Los peligros para la salud de un ayuno de peso Loss

La gente siempre quiere mantenerse en forma y saludable. La pérdida de peso y que demasiado rápido ha convertido en una tendencia entre todos. Perder más de 3 libras por día se denomina como la pérdida de peso rápida. Hay algunos riesgos para la salud de un plan de dieta de pérdida de peso rápida. El afán de mantenerse en forma es bueno, pero no de una manera malsana. Veamos cómo la pérdida de peso rápida afecta su salud de una manera negativa.

Menos Calories- La mayoría de las personas que tienden a bajar de peso rápido son tentados a abandonar su dieta regular, de repente, e ir a por escasa cantidad de comidas o en ayunas. Como resultado de lo cual, a veces no recibe suficientes calorías para su día de trabajo. Debido a esta razón se siente mareado y débil. Por lo tanto usted debe tomar una dieta que le ayudará en la pérdida de peso lenta y, al mismo tiempo, mantener su requerimiento diario de calorías también. Ver PhotosNutrients- para mantener un cuerpo sano y una mente que necesita todos los nutrientes como hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y proteínas en las proporciones adecuadas. Pero, cuando se está en un régimen de dieta de pérdida de peso rápida, se corta la ingesta de alimentos a un mínimo. Debido a esto, ya sea que se derivan de múltiples nutrientes o si no lo consigue en las proporciones adecuadas. Esto puede dar lugar a la desnutrición y las deficiencias de nutrientes como el escorbuto y la anemia. Es posible incluso tener un sistema inmunológico debilitado y presenta mayores posibilidades de adquisición de la vida enfermedades como el cáncer mortal.

Muscle Breakdown- Rápida pérdida de peso puede afectar a su salud al descomponer los tejidos musculares. La mayor parte de las veces en las que la dieta apenas somos conscientes del hecho de que lo que estamos perdiendo, grasa o músculos. planes de dieta que le hacen perder peso rápidamente la mayor parte de las veces se queman los músculos del cuerpo en vez de la grasa. Como resultado de la pérdida de los músculos del cuerpo minerales esenciales como el calcio, el potasio y el sodio también se agotan. Se podría plantear problemas de salud graves.

Ganancia de Peso Volver La paciencia tiene sus propios resultados dulces. Pero si no lo tiene entonces estará listo para asumir los resultados. El cuerpo comienza a quemar menos calorías por día. Como resultado todos los alimentos que se consumen no se quema por completo en el cuerpo. De nuevo, esto conduce a un aumento en el peso corporal después de un cierto período de tiempo. Así nos encontramos con que un plan de pérdida de peso rápida apenas hay beneficios para la salud.

Por lo tanto, antes de tomar cualquier dieta de pérdida de peso, como tal, tenga en cuenta los riesgos para la salud que podría causar.