¿Qué sucede cuando usted se sienta durante largas horas

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a sentarse por largas horas en nuestro escritorio de oficina. Pero ¿sabía usted que hay varios peligros para la salud de la misma. Sí, sentada no siempre es la relajación. Si usted tiene que sentarse tan largo como 8-10 horas en la misma posición, entonces eso podría tener graves consecuencias. Aquí están algunas explicaciones de por qué estar sentado durante largas horas puede ser malo para la salud.

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Volver Acheson La mayoría de las veces se encuentran las personas que se quejan de un dolor de espalda agudo. Bueno, esto no es más que la rigidez de los músculos que es causada debido a estar sentado durante mucho tiempo. Si permanece sentado durante mucho tiempo, entonces puede ser un dolor de espalda baja o un dolor a través de toda la columna vertebral. Evitar tales peligros para la salud de la sesión mediante la consulta de un médico.

Interfiere metabólico funciones- Algunas investigaciones recientes han demostrado que si se sienta durante largas horas, entonces el sistema metabólico en el cuerpo se interrumpe. Hay peores lados a la misma. El sistema metabólico alterado conduce a la disminución de los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad. Este colesterol es bueno para el cuerpo y los niveles disminuidos de que da lugar a problemas de salud.

mayores posibilidades de Diabetics- Sentarse por largos horas tiene riesgos graves para la salud. Causa una disminución de la sensibilidad a la insulina. Y esto afecta más a las mujeres que a los hombres. Las mujeres que se sientan durante largas horas tienen una mayor probabilidad de incurrir en los diabéticos que los hombres. La inflamación también se incrementa debido a la misma. Por lo tanto, si usted está en casa, entonces es mejor que evite que se sienta en su tiempo libre. Usted participar en otras actividades como la limpieza de tghe casa y tratar de mantenerse en forma.

Cuello Dolor- Si usted tiene un dolor en el cuello debido a sentarse erguido durante largas horas, entonces usted debe ir inmediatamente para una consulta médica. Esto podría ser espondilitis. Ocurre principalmente debido a la inflamación de las articulaciones vertebrales. Así que, por qué no intentar un paseo ocasional a veces para evitar estar sentado durante largas horas en un largo tramo.

Die temprana Investigaciones recientes han demostrado que cuanto más tiempo se sientan, más rápido se puede morir. Esto se debe a que el cuerpo entra en un cierre completo. También desarrolla un mayor nivel de grasas en la sangre y los niveles más bajos de colesterol bueno si se sienta por mucho tiempo. Estos aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto hay un aumento de las posibilidades de un ataque al corazón y otras enfermedades mortales.

Usted puede evitar todos los malos efectos de estar sentado durante mucho tiempo por el ejercicio de forma regular.