El fumar es perjudicial para la salud. Todos somos conscientes de que pero aún así el mal hábito de inhalar nicotina es difícil dejar de fumar. La nicotina es una droga adictiva que se encuentra en el tabaco. Hay muchos riesgos para la salud de esta droga adictiva. La nicotina conduce a un aumento repentino de la presión sanguínea y daña los pulmones con alquitrán para nombrar unos pocos. Es muy difícil deshacerse del hábito de fumar una vez que se acostumbre a ella. Sin embargo, si sale de la adicción con duros esfuerzos, los efectos de la nicotina tendrá una duración de años. Y cuando la nicotina se encuentra en el cuerpo, hará que toma más nicotina a través de diferentes fuentes (debido a la dependencia de la droga).
Hay una buena noticia para las personas inteligentes que han decidido dejar de fumar. Puede expulsar la nicotina de su cuerpo hasta cierto punto por tener alimentos saludables y cambiar su estilo de vida.
El fumar disminuye la cantidad de vitamina C, E y A. Estas vitaminas pueden proteger los pulmones del daño por lo que una vez que se deja de fumar, incluyen vitamina C, E y A alimentos ricos para eliminar la nicotina de su cuerpo. Las zanahorias, verduras de hoja verde oscura, pimentón, lechuga, hierbas secas, almendras, piñones, las espinacas, las aceitunas, las raíces de taro cocidas, pimientos, guayaba y el brócoli son pocos alimentos ricos en vitamina C, E y A. La vitamina B5 es conocida como una anti-estrés vitamina simplemente porque ayuda a reducir el estrés mediante el aumento de la producción de hormonas que pueden ayudar a combatir la depresión. Usted puede tener estos alimentos para eliminar la nicotina de su cuerpo.
Los alimentos para eliminar la nicotina formar el cuerpo: Read
Brócoli
Este vegetal verde es una fuente rica de vitamina C y B5. Fumar reduce el contenido de vitamina C del cuerpo. Por lo tanto, tener brócoli para reducir la nicotina del cuerpo. También facilita la pérdida de peso y es bueno para las mujeres embarazadas también!
Naranjas
El zumo de cítricos es una rica fuente de vitamina C. Usted puede aumentar su metabolismo del cuerpo y de estrés por que tiene el zumo de naranja con regularidad.
el jugo de zanahoria
Si usted fuma vez, la nicotina permanece en el cuerpo durante 3 días. Si usted es un fumador, la nicotina daña la piel y también te hace ver opaco. El jugo de zanahoria es bueno para la piel y también es rica en vitaminas A, C y K, B que ayuda a eliminar la nicotina del sistema del cuerpo.
vegetales de hojas verdes
La espinaca es el mejor de hoja verde oscura vegetal que no sólo es rico en vitaminas, sino también ácidos fólico. Si está embarazada y preocupado por el recuento de nicotina en su cuerpo, tienen la espinaca.
granada
La fruta roja y jugosa ayuda a aumentar la circulación sanguínea y el recuento de células de la sangre en el cuerpo. Para reducir el impulso de tomar en nicotina, se concretan en alguna granada.
Kiwi
El fruto es de extrañar ayuda a eliminar la nicotina del cuerpo. El fruto es una rica fuente de vitamina A, C y E. Cuando usted fuma, estas vitaminas se reduce en el cuerpo. Por lo tanto, tienen el kiwi para eliminar la nicotina.
Bayas
Las bayas, como las fresas ayuda a eliminar la nicotina y otras toxinas dañinas del cuerpo.
hierbas secas
Estas hierbas pueden beneficiar al cuerpo mediante la reducción del recuento de nicotina. Son ricos en vitamina A y E.
Agua
fumar conduce a la deshidratación. Según muchos investigadores, puede dejar de fumar y reducir la nicotina del cuerpo bebiendo mucha agua.
