Beneficios para la salud sorprendente de arándanos

El arándano es una de las bayas que está lleno de muchas de salud y beneficios nutricionales. Utilizamos los arándanos como un bocadillo en la noche saludable, molerlas en zumo y mezclar con bebidas alcohólicas o simplemente usarlo como salsa sobre postres. Sin embargo, los arándanos hacen más que añadir sabor al plato.

Los arándanos son fuente inagotable de muchos fitonutrientes protectores y compuestos que previenen enfermedades que actúan como antioxidantes saludables. También es una rica fuente de vitamina C, A, calcio, sodio, fósforo, betacaroteno y fibra, arándanos llegar a ser una fruta sana. Incluso los arándanos secos son saludables para el cuerpo. Echa un vistazo a algunos de los beneficios para la salud increíble de arándanos, la fruta dulce y amargo.

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Los beneficios para la salud de los arándanos: Read

1. Las bayas son eficaces en la prevención de mama, colon y cáncer de próstata. flavonoide quercetina y proantocianidinas, son propiedades anti-cáncer de arándanos que inhibe el crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo.
   
2. Los arándanos son frutos saludables para el corazón. Al igual que otras bayas, arándanos reducen los niveles de colesterol malo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Arándanos inhiben la oxidación de LDL (colesterol malo) y la formación de coágulos de sangre. Si se consume con regularidad, arándano puede reducir la presión arterial y previene las enfermedades del corazón. Salida corazón calculadora de riesgo
   
3. Uno de los beneficios para la salud de los arándanos es decir, Cura UTI (infecciones del tracto urinario) entre las mujeres. El jugo de arándano inhibe las bacterias entren en el tracto urinario y lo mata.
   
4. Los arándanos también matan a la bacteria H. pylori y evita que se pegue en las paredes del estómago. Las bacterias de H. pylori causa úlceras estomacales pépticas.
   
5. Chew algunos arándanos frescos para evitar la peste, la cavidad y olor de la boca. Los productos químicos presentes en los arándanos previene las bacterias se peguen en los dientes.
   
6. Otro de los beneficios de salud de los arándanos es que protege los ojos contra enfermedades y trastornos como cataratas, degeneración macular y retinopatía diabética.
   
7. La mayoría de las personas que hacen dieta tienen jugo de arándano para perder peso. Este es uno bien conocido beneficio para la salud de las bayas. Los arándanos son frutos quema de grasa que ayudan a bajar de peso fácilmente. No agregue azúcar en su jugo de arándano. Los edulcorantes artificiales pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre y el peso corporal. Salida IMC
   
8. Los arándanos son conocidos como un tratamiento natural para las piedras del riñón. Contiene ácido quínico que impide que el calcio y el fosfato de algunos productos químicos de presagiar juntos. Si estos dos productos químicos se unen, se forma cálculos renales. Salida ingesta diaria de agua calculadora
   jugo
9. arándano también se cree que es muy saludable y nutritivo. El jugo de la baya cura problemas de garganta y dolor de frío. No use agua fría o añadir hielo. jugo refrigerado es malo para resfriado y dolor.
   
10. El calcio en los arándanos hace que sea saludable para los huesos y los dientes.
    
    

    Estos son algunos de los beneficios para la salud de los arándanos. Consumir jugo de arándano sin azúcar o comer arándanos frescos o secos para disfrutar de sus beneficios para la salud.