El yoga es un régimen de entrenamiento antigua para curar, así como muchos problemas de salud de combate. Hay muchas personas que practican yoga en una base regular para perder peso, mantenerse en forma, aumentar la flexibilidad del cuerpo o relajarse la mente y el alma. El yoga es popular en todo el mundo, ya que tiene muchos beneficios para la salud como; que libera el estrés, combate los cambios de humor, disminuye la presión arterial, aumenta la flexibilidad del cuerpo, el equilibrio del cuerpo, resistencia y energía.
Hay muchos ejercicios de yoga que estén destinados a fines específicos. Estas asanas o posturas son muy eficaces en la curación de problemas de salud como la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes o problemas de digestión.
El yoga también se conoce para curar digestivo y otros problemas estomacales. asanas o posturas específicas pueden ayudar a conseguir el alivio de dolores de estómago, indigestión, estreñimiento y distensión abdominal. El estreñimiento es una condición del estómago muy común en el que el paso de las heces se vuelve muy difícil.
asanas de yoga especialmente torceduras, dobleces hacia adelante, y las inversiones son muy eficaces para curar el estreñimiento. Puede probar estos y muchos más poses de yoga en casa para combatir el estreñimiento y otros problemas estomacales. Estas posturas se pueden hacer en su nivel de confort en el hogar, en cualquier momento del día. Sólo asegúrese de que, usted tiene el estómago vacío. estómago lleno hace perezoso y la práctica de yoga también se hace difícil.
Aquí hay 10 mejores poses de yoga que pueden ayudar a obtener alivio del estreñimiento de forma natural. Trate de ellos en casa para tener un sistema digestivo saludable.
Baddha Konasana o ángulo límite pose
Esta postura de yoga ayuda a combatir las infecciones estomacales, reduce las úlceras, cura la indigestión, estreñimiento y disuelve los cálculos de la vesícula biliar.
Pavanamuktasana o el viento pose eliminación
Esta asana yoga es eficaz para curar el estreñimiento, flatulencia y la hiperacidez. Como los nombres va, que ayuda a obtener alivio de gas que se acumula en el estómago.
Balasana o el niño presentan
Esta asana de yoga tiene muchos beneficios para la salud. Aparte de curar el estreñimiento, esta postura de yoga ayuda a una mejor digestión, cura la hinchazón y el dolor de espalda.
Savasana o postura del cadáver
Esta es otra sana de yoga que ayuda a obtener alivio del estreñimiento y otros problemas digestivos. Incluso los diabéticos pueden probar esta postura de yoga. También puede combatir el estrés, dolor corporal y la presión de trabajo con la actitud del cadáver.
Virasana o un héroe plantean
Esta asana yoga no sólo cura el estreñimiento, sino también ayuda a la digestión, ayuda a la pérdida de peso, especialmente alrededor de los muslos y pantorrillas.
Ardha Matsyendrasana o giro espinal mitad plantean
postura de Yoga como Ardha Matsyendrasana cura el estreñimiento crónico y problemas digestivos.
Trikonasana o estiramiento triangular suponen
esta postura de yoga ayuda a curar el estreñimiento, ya que hace que sea fácil obtener los movimientos del intestino y pasar la materia fecal.
Halāsana o pose de arado
para deshacerse del estreñimiento y el dolor de la médula espinal, pruebe esta asana de yoga . Halāsana yoga también mantiene saludables tiroides y glándulas paratiroides que previene la diabetes mellitus.
Paschimottanasana o en la cabeza a la rodilla plantean
La práctica de yoga mejora la regularidad Paschimottanasana los movimientos intestinales y también ayuda a una mejor digestión.
Supta Vajrasana o la pelvis dormir plantean
Pruebe este yoga simple y eficaz plantean para deshacerse de estreñimiento y problemas gástricos.
