El ajo puede no ser preferido por todos debido a sus propiedades malolientes, pero los altos niveles de colesterol malo puede ser su peor enemigo. Los beneficios únicos de ajo son múltiple y es muy recomendable para las personas con colesterol malo o LDL (proteína lipo de baja densidad). Usted puede preguntarse qué es lo que hace que el ajo una medicina natural para un corazón sano. La respuesta a eso es, tiene un elemento especial llamado alicina, que promueve la buena salud del corazón. La alicina se desintegra el mal olor y mal aliento emisor de compuestos de azufre en el ajo.
Estos compuestos de azufre reaccionan con las células rojas de la sangre y producen sulfuro de hidrógeno también llamados polisulfuros que relaja los vasos sanguíneos y evita que la sangre que fluye fácilmente. También regula el número de células de grasa y, a su vez impide que se produce en el cuerpo.
La investigación y los estudios recientes indican que en un futuro próximo, el ajo es más probable que se utilicen en el tratamiento de la obesidad debido a sus propiedades que combaten el adelgazamiento de la sangre y de colesterol LDL.
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Veamos algunas de las formas a través del cual se puede incorporar el ajo en su dieta para un corazón sano.
ensaladas- Una pizca de ajo en su ensalada favorita con aderezo de vinagre es la mejor manera de comenzar su comida. El ajo tiene un sabor adicional ensaladas deliciosas y saludables.
Pasta- spaghetti olio Aglio (en este caso significa aglio ajo y aceite de oliva es olio en francés) es otro alimento saludable que puede incluir en su dieta saludable para el corazón. Esta pasta de especialidad implica un procedimiento simple y fácil.
sopas indias sopa, como rasam hecha con ajo actúa como un excelente antibiótico para curar el resfriado, tos y fiebre. También permite la digestión. El ajo se puede utilizar en otras sopas como la sopa de tomate y albahaca, sopa clara y sopa de verduras.
pan pan- El ajo es el más buscado después de entrante, que es común en las cocinas italianas. También puede agregar el ajo a un crostini quebradizo y disfrutar de ella con su comida. panes indios como naan, roti y parathas pueden ser condimentadas con ajo por maceración con el resto de los ingredientes de la masa, que le da un sabor diferente por completo.
El jengibre y ajo paste- Esto es algo que está claramente presente en la mayoría de las cocinas de India y China. Se puede utilizar como condimento para la mayoría de las frituras, fideos y variedades de arroz.
Estas son algunas de las razones para saber por qué el ajo es saludable para el corazón. Como se adelgaza la sangre, el ajo es un medicamento para la prevención de enfermedades del corazón. El ajo también reduce el colesterol malo, así, asegurarse de que tiene el ajo en su dieta.
