Mientras que el resto del mundo, especialmente Estados Unidos se está muriendo de la obesidad, los franceses son tan pequeña como siempre. Deben de haber conseguido su dieta realmente bien. Es un hecho universalmente aceptado que los hombres y las mujeres francesas son escasas a lo largo de su vida. Esto se debe en parte a la comida francesa y estilo de vida saludable. Es por eso que vale la pena su sal a tomar consejos de salud de los franceses.
Los franceses nos puede dar una gran cantidad de consejos de salud en la reducción de estrés. De acuerdo con la cultura francesa, el ocio es un derecho básico, no es un bono. Ellos disfrutan de más días de fiesta y menos horas de trabajo que ningún estadounidense. Por otra parte, cada comida es un evento social en Francia. Uno de los mejores consejos de salud que los franceses pueden dar es comer lentamente y disfrutar de cada bocado.
Además, la comida francesa es muy saludable. La gente allí compran el pan y los alimentos de las panaderías locales y proveedores de granja. alimentos francés es saludable, ya que a menudo no tiene conservantes. Los franceses siguen la dieta mediterránea. Se ha encontrado que la dieta mediterránea es la dieta saludable para el corazón las más importantes en el mundo.
Estos son algunos de los mejores consejos de salud que podemos tomar de los franceses. Comer y vivir como los franceses para tener una larga vida saludable.
Tarde el tiempo para disfrutar de su comida
Los franceses comen lentamente y disfrutar de cada bocado de su comida. Naturalmente, masticar los alimentos durante mucho tiempo hace que se sienta lleno y que termina comiendo porciones más pequeñas.
La variedad es King of
La dieta mediterránea francesa tiene una enorme variedad. Los estadounidenses consumen cantidades muy limitadas de pescado y la carne se come sólo como chuletas o estacas. Pero la cocina francesa tiene más guisos, sopas y artículos blanqueadas.
Comprar alimentos frescos
A diferencia del resto del mundo que se utiliza para recoger hasta los alimentos listos para el consumo congelados, los franceses piensa en la compra de alimentos frescos de granja. Por eso, cada plato francés es un manjar.
hacer comidas una actividad social
Los franceses hacen parte de cada comida. La familia entera o un grupo de amigos comen juntos entre las porciones de la risa y la charla informal. Esto hace bajar los niveles de estrés enormemente.
usar los pies
París fue una de las primeras ciudades para prohibir los automóviles dentro de las zonas comerciales de la ciudad. Los parisinos se utilizan para conducir los ciclos para ir a trabajar e incluso para una salida casual.
Evitar los alimentos elaborados
salchichas
Los franceses han hecho a nivel local y de carnes frescas en lugar de comprar la carne procesada de grandes marcas. Esto reduce el riesgo de cáncer.
Volcado de basura /comida rápida
Francia no es un lugar donde la gente prefiere la comida rápida. No verá la gente no recoger hamburguesas y patatas fritas para un almuerzo rápido. Ellos se adhieren a su vino, queso y comidas elaboradas.
Tomar porciones más pequeñas
A pesar de que existe una amplia variedad de comida en el tabla, el tamaño de las porciones francesas es más pequeño que el resto del mundo.
vino de la bebida todos los días, pero no demasiado
la copa de vino tinto francés casi todos los días. Sino que simplemente tomar el vino con la comida y por lo tanto no terminan de beber demasiado. En resumen, los franceses no son bebedores compulsivos. Además de vinos es realmente saludable para el corazón también.
Aceite de Oliva es la más saludable aceite
Toda la comida francesa se prepara ya sea en mantequilla o aceite de oliva aromatizado . Por eso, la dieta mediterránea les da un gran impulso de los ácidos grasos omega-3 saludables.
