Posturas de yoga para aliviar el Headaches

El dolor de cabeza es uno de los problemas de salud más comunes que padecen. Ocupado estilo de vida, el estrés, la presión del trabajo y varias otras cosas forman un cóctel y causar dolor de cabeza. Dado que sufrimos tan a menudo de dolores de cabeza, de hecho hemos empezado a tratarlo como un problema menor. A menudo pop pastillas cuando la cabeza empieza a palpitar con dolor. Sin embargo algunas posturas de yoga puede curar el dolor de cabeza de forma natural.

Todo el mundo sabe que los analgésicos que no hacen ningún bien. Así ahorrarse las pastillas, y tratar algunas posturas de yoga para aliviar el dolor de cabeza. Algunas de estas posturas de yoga son para dolores de cabeza de migraña en particular. La migraña es una causa crónica de dolor de cabeza. Por eso es posible que desee para tratar de posturas de yoga para dolores de cabeza por migraña. El otro posturas de yoga para los dolores de cabeza son la tensión y el estrés.

Usted tiene varios tipos de dolores de cabeza. Usted puede obtener un dolor de cabeza debido a la falta de sueño, la fatiga o incluso debido al frío. Identificar el tipo de dolor de cabeza que tiene y tratar estas posturas de yoga para aliviarlo.

asentada Virasana

En esta posición, usted tiene que sentarse con los pies cruzados debajo de ti. Luego, doblar el cuerpo hacia delante y estire los brazos juntos. Su cabeza debe estar doblado hacia abajo y tocó al suelo.

Sirsasana

Sirsasana es una parada de cabeza total. A menudo, el suministro de sangre al cerebro se interrumpe y que causa dolor de cabeza. Por lo tanto, trate de pararse de cabeza totales para mejorar la circulación de sangre al cerebro.

Estiramiento lateral

A veces cuando se siente rígida y dolorosa, una pequeño movimiento puede sacudir distancia dolor de cabeza. Estirar a su lado con los dos brazos o con un brazo en la cintura.

Adho Mukha Svanasana

Esta es la posición de los dientes frente a la baja . Usted tiene que doblar su cuerpo en la cintura. Tienes que tocar el suelo por lo menos 3 pies de distancia de los pies con las manos. Usted debe estar mirando hacia abajo hacia el suelo durante todo este tiempo.

Prasarita Padottanasana

Esta es la amplia posición de inclinación hacia delante patas en el yoga que trabaja en la circulación sanguínea en todo el cuerpo. De pie con las piernas separadas. Luego doblar la cintura y tocar el suelo con la mano.

sentados adelante plegado

Esta asana es muy común. Estirar las piernas hacia adelante a los 90 grados. Ahora dobla con su boca abajo y estirar los brazos para tocar los dedos. Su cara debe ser enterrado en sus muslos.

Gomukhasana armas

Esta es una posición retorcida que se requiere para enrollar sus miembros entre sí. Envolver su pierna izquierda sobre la derecha y doblar la pierna derecha en las rodillas. Del mismo modo, envuelva su mano izquierda sobre la mano derecha y doblar la mano derecha en los codos.

Uttanasana

Párese derecho con las piernas juntas y doblar hacia abajo desde la cintura para sostener los tobillos. En esta asana yoga, la cabeza debe estar lejos de sus piernas.

Reenviar perro boca

Sentarse en las piernas cruzadas sobre las rodillas y el equilibrio usted mismo con sus manos. Ahora levante lentamente su cuerpo mediante el equilibrio de su peso sobre los dedos de los pies.

Gurudasana

Sentarse en el suelo con la espalda recta. Luego tomar un brazo hacia usted de vuelta de arriba de la cabeza y el otro detrás de su hombro. Tómense de las manos detrás de la espalda. Esto ayuda a estirar los hombros y así despejó la cabeza
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