El verano es uno de los mejores y peores temporadas. Tienes la oportunidad de usar pantalones cortos y ropa ligera. Sin embargo, lo malo de verano es el calor que causa problemas de salud varios, piel y cabello. Durante los veranos, a todos nos gusta ir a la playa, ir a dar paseos y disfrutar de bebidas frías. Sin embargo, los problemas de salud, especialmente la deshidratación puede estropear su estado de ánimo y el día completo. La deshidratación puede conducir a problemas de salud estreñimiento liek, Infecciones del tracto urinario, inflamación, etc.
Incluso después de beber mucho líquido, puede sufrir de deshidratación debido a la sudoración. Por otra parte, su dieta también afecta el contenido de agua en el cuerpo. Por ejemplo, la cafeína puede conducir a la deshidratación por lo que, es importante a tener en cuenta en lo que come y bebe durante los veranos.
frutas y verduras de temporada se deben agregar a su dieta. Mangos, sandía, brócoli, limón, espinacas, etc pueden estar conectados a tierra en un jugo. Ellos están sanos y nutritivos también. Si desea mantenerse hidratado y evitar la salud, la piel y el cabello problemas esta temporada de verano incluyen a continuación, estos jugos saludables en su dieta.
zumos de verano para evitar la deshidratación:
zumo de sandía
La sandía es una fruta que es muy rica en agua. Usted puede disfrutar de este zumo de fruta de verano para evitar la deshidratación. Evitar la adición de sal a medida que absorbe agua del cuerpo.
jugo de lima dulce
Cal dulce enfría el cuerpo y ayuda a la digestión. También es conocido para mantener el cuerpo hidratado. Por lo tanto, tener este jugo de frutas en su dieta de verano.
zumo de melón
También conocido como melón dulce, jugo de esta fruta de verano es saludable y nutritivo también. Haga que sea para evitar la deshidratación.
Jugo de limón
Además de mantener hidratado, limón tiene antioxidantes que limpia el cuerpo por el lavado de las toxinas y reducir los radicales libres del cuerpo.
Pudhina jugo
Mint ha efectos de enfriamiento y pueden ser hidratado también. Por lo tanto, tener este zumo de fruta de verano saludable y frío.
Aam panna
Proporciona un efecto de enfriamiento y también ayuda a evitar la deshidratación. panna AAM se hace con mangos primas y el jugo amargo es una bebida especial de verano.
Aamrus
Este es uno de los jugos favoritos de verano que es saludable y nutritivo también. Para mantenerse hidratado y estar sano, tener aamrus.
Jugo de tomate
tomate tiene 90 por ciento de agua y también es rica en licopeno. Tener este jugo para mantenerse bien y lucir hermosa este verano!
El jugo de arándano
Es rico en antioxidantes y eficaz en el tratamiento de bacterias que causan infecciones urinarias. Por otra parte, si usted quiere perder peso, tener este jugo para quemar grasa.
El jugo del pepino
Pepino tiene 90 por ciento de agua y es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Tienen este jugo saludable y nutritivo verano para evitar la deshidratación.
El brócoli jugo
Para obtener una piel radiante y un cuerpo sanos, tener este jugo verde en verano.
El jugo de zanahoria
las zanahorias son ricas en vitamina C, que hace que sea bueno para la salud en general.
Oferta pública de coco
es uno de los mejores líquidos para evitar la deshidratación, así como cura. coco tierno también facilita la pérdida de peso y ayuda a conseguir una piel brillante.
El jugo de naranja
Las infecciones urinarias son un problema de salud verano muy común que las mujeres. Jugo de los agrios como el jugo de naranja puede ayudar a superar estos problemas de salud de verano.
El zumo de pomelo
Para rehidratar el cuerpo, tiene el jugo de uva. Las mujeres con períodos irregulares deben tener este zumo de fruta.
