10 Alimentos para limpieza de colon

colon es la última parte que se encuentra en el sistema digestivo. Absorbe el agua, sodio y vitaminas solubles en grasa. La limpieza de colon es muy importante para promover un sistema digestivo saludable y prevenir el cáncer de colon. Por otra parte, la limpieza de colon también le protege de cáncer que afecta a los intestinos.

Una vez que limpiar el colon, usted no se sienta hinchado y esto le ayudará a controlar su peso corporal. A medida que las toxinas son expulsadas del sistema, se sentirá la luz y obtener alivio de las molestias digestivas.

La limpieza de colon también es importante porque es bueno para la piel. Como las impurezas y las toxinas son secretadas por el cuerpo, la desintoxicación realza la belleza de la piel. Si el colon no está funcionando adecuadamente, se mantendrá el sufrimiento de dolencias digestivas como el estreñimiento y el estómago, las deposiciones inadecuadas etc. Los alimentos que son ricos en fibra y son solubles pueden ayudar ayudan a la digestión y combatir el estreñimiento. Pero, para eso se necesita incluir alguna limpieza de colon alimentos en su dieta.

Los alimentos para limpiar el colon: Read

Limón
frutos

Citrus especialmente limón es muy eficaz para la limpieza del colon. Tome un vaso de jugo de limón cada mañana para desintoxicar y limpiar el cuerpo.

Espinaca

vegetales de hojas verdes como la espinaca puede limpiar el colon y proteger el tracto digestivo de dolencias.

los brotes de brócoli

Se limpia el hígado y también ayuda a la digestión. Los brotes de brócoli también desintoxica el colon y lo mantiene limpio.

El jugo de fruta

El jugo de fruta se debe incluir en su dieta diaria. Son ricos en fibra, enzimas, y sales de limpieza que desintoxica el sistema y elimina las toxinas.

Ajo

Es posible que el odio el olor acre o el ajo, pero, aparte de ser saludable para el corazón, el ajo también es uno de los alimentos para la limpieza del colon.

Fish &

el pescado contiene ácidos grasos omega-3 y los aceites que ayuda a limpiar el sistema y mejora la digestión.

Avocado

el aguacate es rico en aceites omega-3, que limpia el colon y evita problemas digestivos. Aceites omega-3 actúa como un lubricante a las paredes del intestino. Todas las partículas de desecho y toxinas de los alimentos se atascan a ella y echar un vistazo.

Los granos enteros

Son bajos en calorías, colesterol y fácil de digerir debido a su alto contenido de fibra. Debe tener granos enteros en su dieta para limpiar el colon y ayuda a una mejor digestión.

Las legumbres

Las lentejas y frijoles no sólo ayudan a la digestión, sino también ayudar a limpiar el colon. Debe tener legumbres saludables en su dieta.

Té del hotel Green

Para desintoxicar el hígado, se debe tomar el té verde en su dieta. Por otra parte, las ayudas de té verde la pérdida de peso!