11 maneras saludables para tener leche

La leche es uno de los alimentos más nutritivos de la historia. Es rico en proteínas y también contiene una gran cantidad de calcio. proteínas de la leche son esenciales para los niños y las mujeres para satisfacer las necesidades de calcio. Sin embargo, muchos niños son comedores quisquillosos y no les gusta tener la leche. Y con los adultos hay un problema único que les restringe de tener leche. La leche causa acidez en algunos adultos ya que no son capaces de digerirlo.

Pero, como sabemos la leche es esencial, por lo que hemos preparado una serie de formas saludables para tener leche. Estas formas saludables para tener la leche se asegura de que sus nutrientes se conservan y, sin embargo, que disfrutan el sabor también. Muchos niños tienen un problema con el olor de la leche. Por lo que una forma saludable de la leche tiene para ellos es añadir un poco de polvo de bebida de chocolate o la salud de la leche. De esta manera, no pueden conseguir el olor típico de la leche.

Para los adultos la leche provoca la acidez y la indigestión cuando está caliente. Así que de una manera muy sencilla y saludable tener la leche sería para enfriar en el refrigerador y luego servir. Las recetas de la leche por debajo conserva los nutrientes y proteínas de la leche y hace más sabrosa.

Así que si eres delicado con la comida, entonces aquí hay algunas maneras muy fáciles y saludables para tener leche.

Leche fría

La leche caliente puede conducir a la acidez y la indigestión en algunos adultos. Pero la leche fría es un antídoto para la acidez.

Leche con la energía de la proteína

En ciertas situaciones especiales, las proteínas de la leche sola no es suficiente. Cuando se está recuperando de una enfermedad o reforzando los músculos, necesita más proteínas. Así que mezclar un poco de polvo de proteína de leche y engullir.

Batidos

batidos son una hermosa manera de tomar leche. Usted puede mezclar la leche con frutas, chocolate y diferentes tipos de especias como la canela para hacer batidos.

Yogur

Si no se puede tener la leche en forma líquida, lo tienen como el yogur. Exprimir un limón a la leche y congelarlo. Se convertirá en la cuajada después de 3-4 horas. Todos los beneficios de la leche se conservan en el yogur.

Leche con la salud de la bebida

Si usted tiene un problema con el olor de la leche, se puede añadir un poco de deliciosas bebidas en polvo de la salud a la misma. Es la forma más fácil de hacer que los niños tomen leche.

Smoothies

Smoothies se preparan como batidos de leche, pero la calidad de las frutas es más en ellos. Así batidos son gruesas y colorido.

Leche Miel n

Si está diabéticos o tratando de bajar de peso, no se puede tener el azúcar de la leche. Tratar de mezclar la miel con leche. Es muy buena y sana edulcorante.

café frío

Si se siente caliente y cansados ​​después de una larga tarde, hacer un poco de café frío refrigerado por su ayuda. Mezclar la leche refrigerada, café en polvo y el azúcar en una licuadora. Se puede añadir un poco de hielo picado más adelante.

Chocolate Hot News

noches frías se calientan y acogedor, con chocolate caliente. El chocolate caliente se realiza con la mezcla de cacao con leche al vapor caliente. Como el chocolate induce el sueño, este es el mejor remedio para las noches de insomnio.

Leche con azafrán

¿Desea ser justo y brillante? A continuación, mezclar unas hebras de azafrán en la leche y la tengan. El azafrán es una hierba que hace justo y le da una piel bella.

leche con los huevos

Cuando usted está en gyming hardcore y necesita fuerza, romper huevos crudos en la leche, se mezcla y se trago hacia abajo.