Consejos del monzón Health Care For You!

temporada va a cambiar pronto. Este cambio de temporada de verano del monzón dará la bienvenida a los nuevos problemas de salud. Mientras que nosotros hayamos amado a bañarse en agua fría durante el verano, puede ser difícil de usar agua fría durante los monzones. Los cambios estacionales tienen un impacto en la salud por lo que, es necesario tener mucho cuidado. Resfriado, fiebre y la gripe son problemas de salud comunes del monzón. Por eso, cuando los cambios de estación, preparar su cuerpo para mantenerse saludable en la estación lluviosa.

A todos nos gusta la lluvia, pero esta temporada puede traer problemas de salud, así que cuidado. Durante los monzones que nos gusta mojarse en la primera lluvia. Mojarse en la lluvia puede ser divertido, pero puede conducir a problemas de salud no deseados como el resfriado y fiebre. Además, tomamos agua fría y bebidas durante los veranos para superar el calor. En monzones, la mayoría de la gente prefiere el agua fría. Esto puede conducir a problemas de garganta y fiebre. Por lo tanto, evitar el agua fría. Prefiero bebidas calientes como el té y sopas a base de hierbas. Asimismo, mantendrá el cuerpo caliente y también estimular el sistema inmunológico. Su dieta debe incluir monzón productos lácteos, ya que pueden estimular su sistema inmunológico y combatir los gérmenes que puedan atacar a usted. Un vaso de leche caliente es saludable y nutritivo.

Aquí hay algunos consejos para la salud del monzón. Siga a tener una temporada de lluvias saludable.

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para sopas, té

Durante las lluvias, nos encanta tener bebidas calientes como el café y el masala chai. Incluso un plato de sopa caliente es amado en esta temporada. Se mantiene el cuerpo caliente. Añadir una pizca de ajo en las sopas y curry para estimular su sistema inmunológico.

alimentos digestivos

Fibra y dieta rica en nutrientes es ideal durante los monzones. Los problemas digestivos pueden ocurrir debido a los cambios estacionales así, es uno de los consejos para el cuidado de la salud todos deben seguir en los monzones. Avena, arroz integral, cereales integrales y legumbres aumentar el metabolismo del cuerpo y también mejora la digestión.

Evitar la comida de la calle

A todos nos gusta comer mientras tanto pakoras lado de la calle y chaats especialmente durante los monzones. Sin embargo, es una temporada del monzón que se propaga la malaria y el dengue. carreteras húmedas y calles anegadas son el hogar de los mosquitos y las moscas. Por lo tanto, prefieren los alimentos higiénicos en monzón para mantenerse saludable.

beber mucha agua

Durante los veranos, sudamos mucho y sentir sed. Sin embargo, en los monzones no se siente sed. Esto no debe usted dejar de tener agua, ya que te mantiene hidratado y elimina las toxinas del cuerpo.

Mantener la higiene personal

Durante los monzones, obtenemos propensos a la piel y las infecciones por hongos. Lávese los pies mojados para evitar infecciones por hongos. No use zapatos mojados y lavar la ropa con regularidad.

La piel y el cabello

La piel y el cabello también necesita atención. Debido a la humedad, la piel puede llegar a ser aceitosa. Así que lavarse la cara tanto como sea posible. El agua de lluvia puede dañar el cabello así, si se moja en la lluvia, champú él. Use un jabón antibacteriano para prevenir infecciones de la piel del monzón.

No hay comida aceitosa

Uno de los consejos de salud para la temporada del monzón es decir, evitar la comida grasosa. comida grasosa es difícil de digerir y aumenta el peso corporal también.

Evitar la comida picante

La comida picante puede aumentar la temperatura del cuerpo y también puede conducir a la ruptura de la espinilla.

baño de agua caliente

Prefiero baño de agua caliente durante los monzones. Se le protegerá contra la fiebre estacional, frío y tos. Por otra parte, un baño de agua caliente es relajante y mata a las bacterias que podrían haber pegado a su piel mientras estaba disfrutando de la lluvia.

ejercicios de interior

Durante los monzones, es difícil ir a dar un paseo . carreteras húmedas y resbaladizas senderos pueden dar lugar a accidentes. Por lo tanto, deben ser preferidos ejercicios bajo techo.

Yogur

yogur caliente es ideal para la dieta del monzón. El yogur tiene bacterias saludables que luchan contra las infecciones y también estimula el sistema inmunológico. Por otra parte, este producto lácteo mejora la digestión y los movimientos intestinales.