Beneficios para la salud universal de la luz del sol

Todos tratan de evitar la luz del sol, ya que es duro y se broncea la piel. Sobre todo si usted vive en países tropicales como la India, el sol es bastante implacable. Sin embargo, a pesar de su presencia de fuego, los beneficios para la salud de la luz del sol son muy indispensables. ¿Sabías que la mayoría de los problemas de salud comunes que enfrentamos en estos días son Debido a que no salen a la luz del sol en absoluto?

La mayoría de los expertos médicos creen que los beneficios de la luz solar son muy superiores a sus efectos nocivos. Si bien es cierto que las radiaciones UV de la luz del sol puede causar cáncer de piel y otros problemas de la piel, también es cierto que lo que necesita la luz del sol para producir vitamina D en su cuerpo. Muchos profesionales ocupados que se alojan en el interior de sol a sol tienen deficiencia de vitamina D en estos días porque no están expuestos al sol en absoluto.

Pero incluso aparte de la producción de vitamina D, hay muchos otros beneficios para la salud de la luz solar que no conocemos. Si usted toma el sol en el sol de la mañana, y luego se corta el riesgo de problemas de la piel y otros riesgos para la salud. Así que todo lo que tiene que hacer es arrastrar fuera de la cama temprano y pasar una hora disfrutando del sol de la mañana.

Estos son algunos de los beneficios para la salud más conocidos de la luz solar.

Producción de vitamina D

La exposición a la luz solar es la principal fuente de producción de vitamina D en el cuerpo. La vitamina D como saben, es esencial para la absorción de calcio en los huesos. Por eso, la vitamina D es responsable de la buena salud de los huesos.

Mood Lifter

Usted ha oído hablar del síndrome de la "fiebre de la cabina '? Los largos períodos de tiempo nublado sin sol tiene un efecto depreciar en su estado de ánimo. Salir a la luz del sol es una forma instantánea a despejar las nubes de oscuridad.

capacidad de concentración

Se cree que las personas que pasan de largo horas en el sol (hasta 6 horas al día) son mucho más alerta y atento en la noche. Uno de los beneficios para la salud de la luz del sol es que ayuda a reducir la fatiga a cabo.

Cuerpo Reloj

Cuando nos ponemos en contacto con la luz solar natural, una hormona llamada melatonina se produce en nuestro cuerpo. Esto ayuda a mantener a raya la somnolencia. Por lo que se siente somnoliento sólo cuando está oscuro afuera. Así que la luz solar ayuda a mantener el reloj natural del cuerpo.

quema la grasa

Un estudio científico reciente indica que la luz solar puede ayudar a quemar grasas subcutáneas. Esta es básicamente la grasa almacenada debajo de la piel. Si bien la quema de esta grasa no ayuda a su salud cardiaca mucho, pero sin duda ayuda a ver más delgada.

ayuda a evitar los analgésicos

La la luz del sol es como un analgésico natural. Esto en parte se puede atribuir a la producción de vitamina D fomentada por la luz solar. Las estadísticas indican que un tiempo de salud dedicado al sol reduce la necesidad de hacer estallar píldoras analgésicas.

Enfermedades Autoinmunes

Uno de los principales beneficios para la salud de la luz del sol es la protección contra las enfermedades auto-inmunes. Los rayos UV de la luz solar ayuda a suprimir la hiperactividad del sistema inmune. Esto proporciona protección contra las enfermedades como la psoriasis.

Asma

El asma es un trastorno respiratorio que se debe principalmente a las alergias. La exposición a la luz solar puede ayudar a disminuir su susceptibilidad a las alergias. Por eso, uno de los beneficios de la luz solar para las personas con alergias es que reduce las posibilidades de un ataque de asma.

Ayuda a los pacientes de Alzheimer

Un resultado de la investigación llevada a cabo por la revista Journal of the American Medical Association dice que unas pocas horas en la luz del sol ayudaron a los pacientes de Alzheimer obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria.