El estilo de vida moderno se ha convertido en un ser bastante doloroso. Viajar, mala postura corporal y el estrés son algunas de las principales razones por qué las personas se someten a dolor muscular. Tenemos muy acostumbrado a la idea de hacer estallar los analgésicos para aliviar el dolor. Sin embargo, los analgésicos son malos para el corazón y un remedio natural para el dolor es siempre más bienvenido. Un masaje con aceite caliente es una de las mejores maneras de deshacerse de dolor de cuerpo.
Sin embargo, es necesario seguir los pasos de masaje de aceite caliente correctamente. masaje de aceite caliente ayurvédica tiene un determinado procedimiento. Los pasos de masaje de aceite caliente son muy importantes porque aseguran que se obtiene alivio del dolor. Si no se siguen estos pasos de masaje de aceite caliente particulares, entonces usted no puede obtener alivio de su dolor muscular.
masaje de aceite caliente no es una cosa muy difícil de hacer en casa. Usted no necesita ser un desordenado sazonado para seguir los pasos de masaje de aceite caliente. Todo lo que tiene que hacer es conocer la estructura básica implicada con este procedimiento. Y una vez que son conscientes de los pasos, puede obtener un masaje de aceite caliente hecho en casa.
Si usted sufre de dolor muscular crónico, echar un vistazo a estos pasos de masaje de aceite caliente con mucho cuidado.
elegir el aceite
Hay varios tipos de aceites ayurvédicos se puede utilizar para el masaje de aceite caliente. Pero aquí, para su comodidad, puede elegir el aceite de mostaza que es fácilmente disponible en la mayoría de las cocinas indias. Masajear con aceite de mostaza también se librará de la congestión flema (si tiene).
del calor del aceite
Calentar el aceite de mostaza en un tazón pequeño sobre la llama de gas o en el microondas durante 2- 3 minutos a una potencia del 100 por ciento.
Añadir las hierbas
tomillo, albahaca y romero son hierbas comunes que son anti-inflamatoria en la naturaleza. Añadir las hierbas para el aceite caliente, se cubre con una tapa.
Tienda El aceite
Guarde el aceite en un lugar fresco y seco durante 3 a 4 días.
calentar el aceite
una vez más
Antes de iniciar el masaje de aceite caliente, se da un paso, calentar el aceite nuevo. Calentar la mayor cantidad de aceite de hierbas como sea necesario para el masaje.
goteo el aceite en los músculos doloridos
Ahora gotean lentamente el aceite caliente para los músculos doloridos de hacinamiento. Ponga una gota a la vez. Este lento goteo de aceite también ayuda a relajar los músculos.
calor hasta Piedras del masaje
La mejor manera de relajar los músculos acalambrados es negro con piedras redondeadas.
Masaje con agua caliente piedras
Ahora colocar las piedras calientes en los puntos estratégicos y dolorosas en su cuerpo. Deje que el calor se filtre a través de los calambres y relajarse.
técnicas de masaje
Eliminar las piedras. Pregúntele a su cónyuge o cualquier otro miembro de la familia de usar los movimientos de puño redondeadas para difundir el aceite caliente en sus músculos doloridos.
Relajación
Después del masaje, es necesario que se quede quieto y relajar todos los sentidos durante media hora. Esto le ayudará a deshacerse de la rigidez muscular provocada por el estrés.
Ducha Hot News
Uno de los últimos pasos de tratamiento de aceite caliente es tomar una ducha caliente. Bañarse con agua tibia y un jabón suave para relajar el dolor muscular.
