ácido es una condición médica común que se acompaña con el ardor de estómago y acidez de la madrugada. También conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), esta condición de salud se debe a varias razones que incluyen una dieta inadecuada, alimentos ricos en ácidos, falta de sueño, etc.
Los contenidos estomacales, tales como ácidos de los alimentos y el estómago se vuelan de regreso desde el estómago hacia el esófago. Esto hace que el reflujo ácido y ardor de estómago. LES (esfínter esofágico inferior), las fibras musculares impide que el alimento se le de vuelta a la tubería de alimentación. Si el LES es débil, entonces se puede llevar al reflujo ácido.
picante alimentos, chocolates, refrescos, queso, alimentos fritos, bebidas carbonatadas, leche, cítricos, cafeína, el tomate y el té son algunos alimentos comunes que causan reflujo ácido. Si usted sufre de reflujo ácido, evitando estos alimentos será de gran ayuda. Sin embargo, hay muchos alimentos que pueden prevenir el reflujo ácido naturalmente.
En lugar de tomar jarabes y píldoras que hacen estallar, puede calmar el ardor de estómago y prevenir el reflujo ácido haciendo que los alimentos adecuados. Por ejemplo, el jengibre puede prevenir el reflujo ácido y la acidez en gran medida. Tiene propiedades anti-inflamatorias que le protege de enfermedades gastrointestinales. Hay muchas maneras de comer jengibre. Usted puede tenerlo en bruto con miel o hervirla en agua para tenerlo como un jugo. También puede agregar el jengibre en batidos o sabor a los platos.
Tome un vistazo a otros alimentos que son buenos para prevenir el reflujo ácido.
Los alimentos que previenen el reflujo ácido:
Avena
La avena es uno de los alimentos más saludables que pueden prevenir el reflujo ácido. Son fáciles de digerir y lo más importante, la harina de avena absorbe la acidez del estómago.
jengibre
Las propiedades anti-inflamatorias y capacidades digestivas de jengibre hace que sea saludable para el tratamiento del reflujo ácido y ardor de estómago. Si con frecuencia sufre de acidez o reflujo ácido, tienen jengibre.
patata
jugo de patata es un remedio natural para el reflujo ácido. Beber jugo de patata es un tratamiento casero para la acidez y el reflujo.
Piña
La fruta tiene bromelina que contiene una gran cantidad de enzimas digestivas. La bromelina puede reducir el reflujo ácido y prevenirlo.
plátano
Tener un plátano maduro para calmar una garganta ardiente y corazón. No beber cualquier bebida para la próxima hora. La fruta tropical va a calmar la quemadura y el tratamiento de la acidez.
Cantaloupe
alimentos ricos en potasio como el melón dulce y las patatas son buenas para el tratamiento del reflujo ácido de forma natural.
Hinojo
hojas de hinojo son saludables y uno de los mejores alimentos que deben incluirse en una dieta de reflujo ácido.
Seafood &
Mariscos especialmente el pescado es conocido para el tratamiento de la acidez estomacal. Tiene propiedades anti-inflamatorias que reducen la acidez y el reflujo natural.
Zanahoria
Las raíces como la zanahoria y vegetales verdes como la col y el brócoli son buenos para reducir el reflujo ácido y las condiciones de salud relacionados, como ardor de estómago y acidez .
espinaca
la verdura de hoja verde digiere y absorbe fácilmente los ácidos en el estómago. Tener espinaca hervida para hacer el mejor uso de este vegetal verde en su dieta de reflujo ácido.
Apio
El vegetal verde es muy rico en contenido de agua. Esto reduce las posibilidades de acidez. Por otra parte el apio es muy baja en calorías, así, tiene esto en su dieta de reflujo ácido.
Arroz
Creemos que el arroz provoca acidez, pero el arroz integral y el mijo son los alimentos saludables para prevenir el reflujo ácido .
perejil
Este es otro alimento saludable que se puede incluir en su dieta de reflujo ácido. Se utiliza como una hierba medicinal para ayudar a la digestión y el tratamiento de las condiciones de acidez.
Bicarbonato de sodio
A pesar de que no es un alimento, el bicarbonato es alcalino, que no sólo trata la acidez, sino también la alkalizes sistema digestivo.
ajwain
también conocido como semillas de carambola, si se consume con agua caliente, es otro tratamiento casero para el reflujo ácido.
