21 maneras frescas para reducir el exceso de Sweating

Muchas personas tienen el problema de la sudoración excesiva. Ellos eligen el camino fácil y simplemente encender el acondicionador de aire cada vez que inicien la sudoración. Para reducir la sudoración excesiva, se puede hacer mucho más que simplemente encender el acondicionador de aire. Tan pronto como usted salga de una habitación con aire acondicionado, usted comenzará a sudar profusamente nuevo.

Así que no es mejor buscar algunas soluciones más permanentes para reducir la sudoración excesiva? En realidad, las glándulas sudoríparas hiperactivas y el calor del cuerpo pueden causar sudoración excesiva. La mayoría de las personas no se dan cuenta que el problema de la sudoración excesiva se puede controlar muy fácilmente cambiando algunos de sus hábitos básicos. Por ejemplo, ¿sabía usted que los desodorantes bloquean los poros de sudor y aumentan el calor corporal?

Así que no usar desodorantes es una de las maneras más fáciles de reducir la sudoración excesiva. De hecho, incluso la comida picante puede aumentar el calor corporal y hacer sudar como un cerdo. Por eso, se debe consumir alimentos que mantienen su estómago fresco y no sudar profusamente. Aparte de sus hábitos alimenticios, incluso sus asuntos de higiene personal. Bañar cada día del pelo y afeitar el cuerpo puede ayudar a reducir la sudoración excesiva también.

A continuación se describen algunas formas holísticas en el que se puede reducir la sudoración excesiva.

baña todos los días

Todos sabemos que se baña todos los días no es opcional. Pero nadie puede negar que ellos se saltan su baño de vez en cuando para administrar el tiempo. Bañarse dos veces al día y si es necesario en los días calurosos de verano.

beber mucha agua

Después del baño, lo que necesita para mantenerse hidratado desde dentro también. Así que beber mucha agua. El lavado de orina ayuda a reducir el calor corporal y los controles de la sudoración.

Reduzca el consumo de café

El café y otros productos con cafeína sirven para elevar su temperatura corporal. Por eso, si usted tiene un problema de sudoración excesiva, revise su consumo de cafeína.

No use ropa sintética

Evitar la ropa sintética de nylon o poliéster. Se adhieren a su cuerpo y te hacen sentir caliente. Como resultado, se suda.

n reducir el estrés Ansiedad

El sudor es uno de los signos para mostrar que se está estresado. Trate de mantener la calma y reducir los niveles de estrés y ansiedad. Su sudor se reducirá automáticamente.

Hacer Ejercicios de respiración

Al respirar profundamente, que ayuda a su cuerpo y la mente se enfríen. La respiración también ayuda a sentirse más cómodo

Evitar Desodorantes

Los desodorantes son básicamente aerosoles.; que bloquean los poros de la piel y aumentan el calor del cuerpo. Es posible evitar la sudoración temporalmente con rociadores para el cuerpo, pero a la larga, te hacen sudar más.

ropa cómoda

Use ropa que permitir el paso del aire y no son demasiado apretado en usted. Esto ayuda a detener la sudoración en gran medida.

bañarse con agua fría

Los baños diarios no es suficiente, también debe bañar adecuadamente. Evite los baños calientes. Trate de usar agua fría para lavar todo el calor corporal.

Tener yogurt

El yogur tiene un efecto de enfriamiento en el estómago. Tomar yogur después de tener sus comidas de manera que el calor del estómago no te hace sudar.

Limitar la comida picante

Especias producen calor en su cuerpo y que puede hacer sudar. Por eso, se debe limitar el consumo de la comida picante y aceitoso porque van a hacer sudar.

Chew menta

menta tiene un efecto de enfriamiento calmante sobre su cuerpo. Esto ayuda a masticar menta después de una comida pesada.

Dejar de fumar

La nicotina es un estimulante que aumenta el flujo sanguíneo en las arterias. Como resultado, su temperatura corporal se eleva. Dejar de fumar le ayudará a mantenerse seco.

afeitar de pelo del cuerpo

espeso vello corporal especialmente en las axilas y los genitales puede causar sudoración. Y el sudor acumulado en estas áreas provoca la infección. Por lo tanto mantener su cuerpo limpio y afeitado.

Ropa Ropa almidonados

ropa almidonados no se adhieren a su cuerpo. Como resultado, el paso del aire se vuelve más fácil y mantenerse más fresco durante períodos más largos de tiempo.

Beba jugo de tomate

Los nutrientes como el potasio y magnesio presentes en el jugo de tomate ayuda a reducir la sudoración excesiva de forma natural.

bajar de peso

es posible que haya notado que las personas se sienten muy calientes calientes . Esto se debe a que el relleno de grasa en su cuerpo que se sientan en caliente. La pérdida de peso le ayudará a calmarse las glándulas sudoríparas.

tomar baños de cabeza

Siempre tome un baño de la cabeza cada vez que se bañe. La mayor parte del calor corporal puede ser liberado por salpicaduras de agua sobre la cabeza.

Tener té de salvia

La salvia es una hierba que ayuda al control el sistema nervioso. Como resultado de ello, sino que también controla las glándulas sudoríparas. glándulas sudoríparas hiperactivas pueden ser controlados por tener té de salvia.

calzado cómodo

Siempre use cómodamente ajuste del calzado. Si su pie se encuentran atrapados en los zapatos apretados, te hace sentir muy caliente.

Cocinar con aceite de oliva

aceite de oliva es el más fácil para el cuerpo de digerir. Es por ello que, teniendo los alimentos cocinados en aceite de oliva produce la menor cantidad de sudor
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