En realidad, nadie le gusta sudar. Sudar, maloliente y sucio no es algo que nos gusta hacer. La razón principal por la que el sudor es porque sentimos caliente. Y que además no es una sensación muy agradable. Pero entonces la sudoración es una parte del mecanismo de su cuerpo y no puede estar allí sin un propósito. En realidad, hay muchos beneficios físicos de la sudoración que lo mantienen saludable.
Cuando las glándulas sudoríparas están activos, deja que los líquidos de su cuerpo que le ayuda en varias formas. Uno de los principales beneficios físicos de la sudoración es que, ayuda a limpiar su cuerpo. Sus glándulas sudoríparas limpiar los residuos tóxicos de su cuerpo y lo dejó escapar en forma de sudor. Esto ayuda a su cuerpo a deshacerse de gran cantidad de toxinas no deseadas.
El sudor es también una gran manera de refrescarse. Imagínese lo que pasaría si se sentía caliente, pero no se podía sudar. Todo el calor del cuerpo mancomunadamente en su cuerpo y darle un golpe de calor. Es por eso que los beneficios físicos de la sudoración también incluyen refrescarse el calor del cuerpo. En lugares como Delhi donde hay una gran cantidad de calor seco, en realidad se puede obtener golpes de calor, ya que son incapaces de sudar!
Hay muchos beneficios más físicas de sudor que le ayudan a mantenerse saludable. Éstos son algunos de los más importantes.
Pérdida de peso
El sudor es en realidad una buena manera de quemar calorías. Incluso si usted no hace ejercicio, sentado en la sauna también puede ayudar a perder algo de peso.
Borra Toxinas
Todos los residuos tóxicos que se almacena en su cuerpo es expulsado cuando se suda. De esta manera los riñones, el hígado, los intestinos y todos los demás órganos vitales se están limpiando.
Alivio del estrés
sudar es una de las mejores maneras de liberar el estrés. Dicen que el ejercicio físico ayuda a reventar la depresión. En realidad, es la sudoración durante el ejercicio físico que ayuda a reventar el blues.
Fuego en el cuerpo
El sudor es el mecanismo de enfriamiento natural del cuerpo. Cuando se suda, se libera el calor de su cuerpo que ayuda a que su temperatura interna desciende a la normalidad.
Balance de líquidos
El sodio y el potasio son requerido para el equilibrio de fluidos del cuerpo. Así que si usted ha tenido los alimentos con exceso de sodio o de potasio, puede ser compensado, mientras que sus glándulas sudoríparas son difíciles en el trabajo.
Limpia poros de la piel
A menudo se obtiene el acné o la piel debido a la infección la piel obstruyen los poros. Uno de los principales beneficios físicos de la sudoración es que abre y limpia los poros de la piel y le da una tez clara.
proceso de hidratación
al igual que es importante pasar la orina con el fin de sentir sed, sudoración también es una forma en la que el cuerpo excreta. Sudoración hace tener sed y por lo tanto es parte del proceso de hidratación natural.
mejora la circulación sanguínea
Cuando el sudor, la piel se puso roja . Así sudoración extrae la sangre a la piel, por lo tanto ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
mejora la inmunidad
La sudoración está ayudando a su cuerpo a deshacerse de toxinas. Está ayudando así a mantener el sistema limpio y mejorar su inmunidad general a las enfermedades.
acelera el metabolismo
El sudar en realidad le ayuda a utilizar las calorías y acelerar su tasa metabólica. Cuando usted tiene una alta tasa de metabolismo, también tiene un apetito saludable.
