Muchos hombres y mujeres jóvenes sufren el problema de la piel grasa. En su mayoría, las glándulas de aceite debajo de la piel son hiperactivos durante su adolescencia que lleva a muchos problemas como el acné y las espinillas. Mientras que alguna parte de este problema es natural, alimentos para la piel grasa tiene un gran papel que desempeñar aquí. La dieta adecuada puede ayudar a controlar los efectos de la piel grasa. Y una dieta poco saludable con alimentos grasos puede hacer incluso una piel normal aceitosa.
Así que si tienes la piel grasa, la comida es la mejor manera de luchar contra ella. Si usted come los alimentos adecuados para la piel grasa, entonces se puede controlar fácilmente el grado de rigidez en su cara. Pero si continúa a disfrutar de los alimentos aceitosos engorde entonces su cara pronto se iniciará el aspecto de una sartén. Su dieta es vital si se quiere mantener sus glándulas de aceite bajo control.
La mayoría de las personas tienen ciertos conceptos erróneos acerca de los alimentos básicos para la piel grasa. No todos los alimentos grasos son necesariamente malo para la piel. Algunos aceites esenciales como los ácidos grasos omega-3 son buenos para la piel y ayudan a eliminar las toxinas. Del mismo modo, todas las frutas y las verduras no son buenos alimentos para su piel. Es necesario escoger y elegir lo que come con prudencia.
Así que aquí está una lista de alimentos para la piel grasa que debe comer y evitar.
Pepino: Coma
Los pepinos tienen un contenido de agua del 95 por ciento en ellos. Es por eso, que hidratan la piel y eliminar las toxinas y el exceso de aceite
patatas fritas:. Evitar
patatas fritas son excelentes para comer pero contienen grasas saturadas. El aceite y la grasa en ellos hará que su piel aún más aceitosa
Cítricos:. Coma
Las frutas cítricas como las naranjas, limas y piñas tienen propiedades desintoxicantes. La vitamina C en estas frutas ayuda a limpiar el exceso de grasa y toxinas en la piel
grasos de carne roja:. Evitar
La carne roja por lo general se considera que es engorde. Las grasas saturadas en la carne conduce a excesiva untuosidad de la piel. Tener inclina cortes de carne en lugar de los grasos
Fluid n Zumos:. Coma
Los líquidos y jugos tienen un montón de contenido de agua. Y la mejor manera de desterrar grasa de la piel es beber mucha agua. Tener zumos y sopas por lo tanto ayuda a mantener la piel libre de aceite
Productos lácteos: Evitar
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La mantequilla, crema, queso y todos los otros productos lácteos son muy aceitosa. Así que si ya está luchando con la piel grasa, evitar los productos lácteos. Yogur bajo en grasa es el único producto de leche que pueden hacer que su piel algunas buenas
Vehículos Verdes: Coma.
Lo que hay que expulsar a los aceites de la piel es la fibra. Y vegetales verdes le dan un montón de fibras dietéticas. Estos vegetales también tienen mínimo de aceite o grasa
bebidas azucaradas:. Evitar
El exceso de azúcar inspira las glándulas de aceite para producir todos los aceites más. Por lo tanto evitar las bebidas gaseosas frías y bebidas que han añadido azúcar
Pulsos:. Coma
Los pulsos a diferencia de los carbohidratos tienen aminoácidos. Estos pulsos no se descomponen en el exceso de azúcar así que mantienen el equilibrio de aceite de la piel intacta
Tarjetas telefónicas
Cereales pulido:. Evitar
cereales pulidos como el trigo blanco, pasta, etc. son malos para la piel. Ellos son despojados de las fibras dietéticas. También pueden atacar su nivel de azúcar en la sangre que a su vez conduce a la piel aceitosa
Cold Fish agua:. Coma
Peces de agua fría son ricos en Los ácidos grasos omega-3. Estas grasas saludables ayuda a eliminar las toxinas de la piel y mantener la piel hidratada e hidratada, así
profundos alimentos fritos:. Evitar
pollo frito, patatas, pescado, etc. son todos malos para la piel. alimentos fritos tienen mucho más petróleo que es requerida por su cuerpo. Como resultado, el exceso de aceite se filtra a través de los poros de la piel
Pomelo:. Coma
La toronja tiene un montón de contenido en agua, vitamina C y fibra dietética que ayuda a absorber el aceite extra en su piel. En otras palabras, es el alimento perfecto para la piel grasa
Chocolate:. Evitar
cacao llano puede ser bueno para la piel. Pero el cacao que se endulza y se mezcla con la leche sólo hará que su piel más grasosa
alimentos crudos:. Coma
Comer ensaladas y frutas, todo lo que pueda. Se requiere una cierta cantidad mínima de aceite para cocinar alimentos. Sin embargo, los alimentos crudos no tendrá ningún tipo de aceites y grasas.
