Cuando hablamos de té verde, que sólo se centran en los beneficios para la salud y belleza de esta bebida saludable. Sin embargo, sería importante saber que incluso el té verde tiene su propio conjunto de efectos secundarios. Por ejemplo, si usted bebe más de 2 tazas de té verde al día, que puede conducir a malestar estomacal, ansiedad e inquietud.
El té verde podría tener menos cafeína en comparación con sus homólogos de otros como el café. Sin embargo, el consumo excesivo de té verde aumenta la cafeína en el cuerpo. Esto puede conducir a la falta de sueño, la deshidratación, por nombrar algunos.
Por otra parte, las personas con úlcera estomacal o reflujo ácido también deben evitar el consumo excesivo de té verde, ya que tiene taninos que segrega más ácido en el estómago. El peor efecto secundario de té verde es, que conduce a la deficiencia de hierro. El consumo excesivo de té verde puede disminuir la absorción de hierro en la sangre. Por lo tanto, es muy importante beber té verde en las formas más saludables.
Si usted quiere beber té verde, entonces la primera cosa que hay que hacer es, beber sólo en proporciones limitadas. Para ayudarle a beber el té verde la mejor manera, aquí están los consejos de salud a seguir. Estos consejos le ayudarán a beber té verde sin sus efectos secundarios. Echar un vistazo ...
Formas de beber té verde sin sus efectos colaterales:
La bebida que tiene fresco
Esta es una de las formas más saludables para beber té verde sin sus efectos secundarios. Recién preparado té verde que es un poco caliente y no demasiado caliente es mejor para usted. No deje que se enfríe por completo. el té de edad alberga bacterias como sus propiedades anti-bacterianas disminuyen.
Brew correctamente
El té verde que no se elabora adecuadamente podría sabor amargo y sin sabor. Preparar las hojas para que el sabor, el color y los beneficios se mezclan en agua hervida.
Sin Azúcar
Es una forma saludable de beber té verde y reducir sus efectos secundarios. No mezcle el té verde con azúcar. Se echa a perder el sabor y también daña sus nutrientes. Prefiero miel sobre el azúcar, y no tienen ningún tipo de aditivos en ella.
Evitar el exceso de concentrado de té
Si te gusta el té verde demasiado concentrada entonces usted tiene que cambiar sus preferencias. Para beber té verde en una forma saludable y reducir sus efectos secundarios, tienen demasiado fuerte el té verde suave y no.
No hay suplementos
Si tiene el té verde, no para combinarla con cualquier tableta o suplementos. Los productos químicos y los compuestos del té pueden reaccionar en el sistema.
Consumo Limited
Este es un dato importante para recordar si usted quiere beber té verde en una forma saludable y evitar sus efectos secundarios. Beber demasiado de cualquier bebida es malo para la salud.
Tiempos de bebida
Lo ideal sería que usted debe beber té verde y una hora antes y después de la comida. Si usted está en una dieta y quiere controlar su apetito, tomar el té verde una hora antes de la comida. Beber té verde es bueno una hora o más después de la comida. Ayuda a la digestión y no absorbe los nutrientes y vitaminas esenciales que son requeridos por el cuerpo.
