Cortar la ingesta de calorías El Día de la Independencia: Consejos

Día de la Independencia es muy bien conocido como un festival hindú de las luces y dulces. Cualquier festival hindú es incompleta sin los dulces y los ricos manjares. Un festival significa comida, dulces y todo tipo de comida rica. Las personas a dieta y las personas conscientes de la salud deben tener mucho cuidado durante estos grandes festivales. Es posible que reciba la tentación de comer todo lo que se fríe y dulce para tratar su paladar.

Bueno, la ingesta de calorías sólo puede conducir al aumento de peso y que podría lamentar, una vez el festival ha terminado y que ver algunos depósitos de grasa aumentar el tamaño de la cintura de forma gradual. Si desea mantener su figura y evitar el aumento de peso no deseado Diwali, entonces usted necesita para ser preventiva.

Hay algunos consejos simples que usted debe seguir con el fin de reducir el consumo de calorías durante el Día de la Independencia. Boldsky ha recogido algunos eficaz y fácil de recordar consejos para reducir el consumo de calorías durante el Día de la Independencia. Por lo tanto, no es necesario que pase por esos platos especiales del festival por completo a fin de evitar el aumento de peso en el Día de la Independencia. Todo lo que necesita hacer es, tener cuidado y mirar hacia fuera para sus porciones. Incluso si usted ve sus platos favoritos pusieron sobre la mesa, no empiece a llenar para plato y comer como un gluten. Pequeñas porciones y comer bien es la clave para evitar el aumento de peso y la ingesta de calorías durante el Día de la Independencia.

Consulte los consejos para reducir el consumo de calorías en Diwali. Seguirlas si se quiere evitar el aumento de peso en el Día de la Independencia.

Consejos para reducir la ingesta de calorías El Día de la Independencia: Read

comienzo lento

Usted tiene que preparar su cuerpo y el plan para los próximos días. Como se puede visitar a sus amigos y familiares que le ofrecerá fritos y aceitosos alimentos ricos en calorías, tienen muy menos cantidad de calorías en el hogar para evitar.

consumo excesivo de calorías evitar la cafeína

Trabajo los profesionales deben seguir este consejo para reducir la ingesta de calorías en Diwali. La cafeína y el té puede aumentar las calorías en el cuerpo. Así que evita esas tazas de té o café durante unos días.

Soda

A menudo nos sentimos como beber bebidas de cola carbonatadas y algunas bebidas para ayudar a la digestión y obtener alivio de problemas gástricos. Las bebidas carbonatadas no ayudar a la digestión o proporcionar alivio de gas, pero sólo aumentar la cantidad de calorías en el cuerpo.

dieta rica en fibra

Haga que los alimentos ricos en fibra en su dieta. Es uno de los consejos de salud de reducir la ingesta de calorías durante el Día de la Independencia y también quemar los depósitos de grasa del cuerpo. Además, son fáciles de digerir.

Tomar pequeñas porciones

Si desea mantener su peso y comer su plato favorito, al mismo tiempo, a continuación, a equilibrar el tomando pequeñas porciones de la comida. Mantenga la luz a fin de evitar el aumento de peso no deseado en Diwali.

Cítricos

No se debe excluir a sus frutos durante el Día de la Independencia. Es una punta esencial seguir con el fin de reducir la ingesta de calorías en Diwali. Las frutas cítricas cortan los depósitos de grasa y quema calorías adicionales.

Low Cal dulces

Los dulces son a menudo cargados con manteca y los edulcorantes artificiales que hace que sea alta en calorías. Para evitar el aumento de peso en el Día de la Independencia, prefieren los dulces bajos en calorías para reducir la ingesta de calorías.

Entrenamiento

No se salte su entrenamiento. Entrenamiento durante al menos una hora cada día para reducir las calorías en el Día de la Independencia y mantenerse de forma saludable y en.

Evite las bebidas alcohólicas

Durante las fiestas, muchas personas celebran con bebidas alcohólicas también. Para evitar ser excluidos sólo por cuestiones de dieta, recoger sólo un vaso de bebida alcohólica. Si es posible evitar al máximo.