El repollo es un vegetal verde de invierno que está haciendo sentir su presencia en el mercado. Una gran cantidad de supermercados y mercados de verduras están llenas de la verdura de hoja verde todo el año. La col se cultiva como un cultivo hortícola anual que se disfrutó mucho durante la temporada de invierno. Como el vegetal noviembre es disponible en el mercado, usted debe asegurarse de que usted tiene la verdura de temporada en su dieta.
A pesar de que la col está disponible en otras estaciones del año, pero son la población que no es tan fresco como los que se obtienen ahora. Después de la introducción de la dieta de la col, la verdura había ganado popularidad en la belleza y el sector de la salud. La col tiene enormes beneficios para la salud y es la cura para muchos problemas de salud.
A menudo, muchas personas sufren de gas después de comer la verdura de hoja verde. Sin embargo, si usted sufre de gas después de comer repollo, entonces es una indicación de que su cuerpo necesita una desintoxicación. Uno de los beneficios para la salud de la col es decir, se limpia el cuerpo de toxinas y sustancias químicas nocivas. Incluso el jugo de la col ofrece numerosos beneficios para la salud. Por ejemplo, el jugo de la col es rica en antioxidantes que protegen de diferentes tipos de cáncer. Por otra parte, comer repollo o beber su jugo es un remedio casero eficaz para tratar el estreñimiento. La col es rica en fibra insoluble, beta-caroteno, vitaminas, especialmente, la vitamina C, E, K y complejo B.
Si te gusta la verdura de hoja verde de invierno, entonces aquí algunos beneficios para la salud de la col que hace que sea un elemento imprescindible en la dieta.
Los beneficios para la salud de la col: Read
Limpiador
Col así su jugo es un muy buen limpiador de colon. Se utiliza para tratar la colitis, ya que contiene cloro y azufre, que son minerales eficaces para tratar la inflamación del intestino grueso y el colon.
Pérdida de peso
La col es rica en agua y la verdura de hoja verde es bueno para ayudar a la pérdida de peso. Las personas obesas deben beber jugo de la col o tienen ensalada, la cual consiste en la col. ácido tartrónico convierte el exceso de azúcar y grasa en el cuerpo humano que ayuda a la pérdida de peso.
reduce los radicales libres
La col es rica en vitamina C. Se cree que la verdura de hoja verde tiene más antioxidantes que una ¡naranja! Col beneficia a la salud, ya que reduce los radicales libres del cuerpo. Por lo tanto repollo ayuda a combatir el envejecimiento.
Se usa para tratar la úlcera
A medida que la col es rica en vitamina C y T, la verdura de invierno beneficia a la salud de las personas que sufren de úlceras de estómago. Esta vitamina se puede obtener sólo en jugo de la col, ya que se destruye cuando se cocina.
Los hidratos de cuerpo
La col es rica en fibra. Esto hace que la retención de agua lucha del agua vegetal rico en el cuerpo.
Detox
Muchas personas tienen la col en su dieta, ya que limpia y desintoxicar el cuerpo. Esto hace que sea un vegetal saludable para una dieta de desintoxicación.
Prevención del Cáncer
Uno de los beneficios para la salud de jugo de la col es que tiene poderosos antioxidantes que lucha contra el cáncer de próstata de mama, colon y.
huesos fuertes
col tiene vitamina K y trazas de hierro que ayudan en el fortalecimiento de los huesos.
estimula el sistema inmune
La col es rica en vitamina C, que estimula el sistema inmunológico y también combate la depresión.
Potencia de ojos
el jugo de col es bueno para la salud de los ojos, ya que contiene beta-caroteno, que es bueno para los ojos.
Luchas el estreñimiento
la col es rica en fibra y agua que calma el sistema digestivo y alivia las heces.
controles de presión arterial alta
col beneficia a la salud como los controles de vegetales de hojas verdes de invierno la presión arterial, ya que es una rica fuente de potasio.
curas Dolor de cabeza
el jugo de col tiene ácido láctico que actúa como un desinfectante para curar el dolor de cabeza.
Cuidado de la piel
col limpia el cuerpo de los radicales libres y toxinas. Esto hace que sea un vegetal saludable que ofrece beneficios para la piel.
reduce la inflamación de la piel
Col tiene aminoácidos esenciales, lo que reduce la inflamación de la piel.
