Hay muchos malos hábitos que todos son adictos a. No sólo estamos hablando de fumar o beber en exceso. Hay varios otros malos hábitos que son perjudiciales para la salud e incluso puede dejar que vergüenza en situaciones. Por ejemplo, hurgarse la nariz es uno de los peores malos hábitos, que es una mala etiqueta social, y puede ser perjudicial para su salud. Nariz de la cosecha da acceso al virus de la gripe que puede propagarse resfriado y la gripe a través de la mucosa.
Muchos otros malos hábitos como fumar y beber en exceso son insalubre en el que todos sabemos. Fumar puede conducir al cáncer mientras que beber en exceso puede conducir a la deshidratación, y puede dañar su hígado poco a poco también. Hay muchas personas que tienen la mala costumbre de dormir hasta tarde en la noche, o bien hacer el trabajo de oficina sobrante o ver películas debido a la falta de sueño. Este es un mal hábito que se desarrolla sólo cuando se practica ampliamente. Por lo tanto, el mantenimiento de una higiene adecuada de sueño es muy importante ya que su cuerpo necesita descanso.
Del mismo modo, muchas mujeres tienen la costumbre de dormir sin quitar el maquillaje. Es un error que puede afectar a la piel y puede dañar las células y tejidos. Uno de los mal hábito más común que muchas personas perezosas siguen es, no cepillarse la boca durante la noche. Este es un error que puede afectar a su salud oral. Debe cepillarse los dientes por la noche antes de ir a la cama a fin de evitar las encías, los dientes y los problemas de olores.
Además de fumar y beber, hemos cumplido otros malos hábitos que son muy comúnmente practicado por muchas personas. Estos son los malos hábitos más comunes que usted necesita para dejar de fumar ahora!
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Los refrigerios incluso cuando está llena
Incluso cuando está lleno, se tiende a comer bocadillos? Bueno, esto es un mal hábito que se desarrolla cuando interrumpir sus planes de alimentación como el cerebro deja de enviar señales de hambre por lo tanto, se mantiene la adición de calorías adicionales.
Comer rápido
Este es un mal muy común hábito que la gente sigue especialmente durante el almuerzo. Es posible que tenga una reunión después del almuerzo o de la clase de un HOD tras el descanso, pero asegúrese de que usted saca tiempo para comer lentamente. La masticación causa acidez rápido, hinchazón y aumento de peso también.
permanecer despierto
Este es otro mal hábito que afecta a su salud. El sueño es muy importante para asegurarse de que usted no juega con su higiene del sueño. Es posible que se levanta al día siguiente por la fatiga, los ojos hinchados y dolor de cuerpo.
Cosecha de la nariz
nariz de la cosecha es otro mal hábito que no sólo afecta a su salud, pero su vida social también. Este mal hábito deja pasar el virus del resfriado a través de moco y se extendió frío y la gripe.
usar tacones altos
El uso de zapatos de tacón alto podría aumentar su personalidad y te hacen ver aún más elegante y hermosa. Sin embargo, usar tacones altos durante largas horas pueden conducir a la pierna, la espalda y dolor en el tobillo. También puede conducir a torceduras y fracturas no deseados.
El dormir con maquillaje
Los poros obstruidos, piel congestionada, manchas oscuras y el acné son algunos de los problemas de la piel que se producen cuando se duerme con maquillaje. Por lo tanto, asegúrese de que usted toma 5 minutos para eliminar el maquillaje y lavarse la cara antes de ir a dormir.
cargar bolsas pesadas
Nos encanta añadir todo lo posible en nuestras bolsas. A menudo, los estudiantes de la escuela se quejan de dolor de espalda debido a cargas pesadas bolsa. Pues bien, este es un mal hábito común que puede convertir el mal en el largo plazo. Si tiene carga pesada en su bolso, cumplir mejor con la ayuda de su mano.
morder las uñas
Tomando los dedos llenos de gérmenes en la boca y morderse las uñas es uno de los peores hábitos que es malo para su salud. A menudo la gente muerden las uñas de los nervios o para pasar el tiempo, sin embargo, es un mal hábito.
saltarse las comidas
Saltarse las comidas afectan su sistema digestivo en el largo plazo. No hay que olvidar que el desayuno es la comida más importante del día después de las 8-9 horas de ayuno en la noche.
