Los ojos son considerados como un espejo del alma que actúa como ventanas al mundo exterior. Los ojos pueden expresar no sólo su belleza, sino también su salud. Nuestro estilo de vida tiene un gran papel en la determinación de la salud de los ojos. Hay muchas personas que tienen que trabajar con ordenadores y no puede escapar de ella. El buen cuidado de los ojos es muy importante para mantener sano, especialmente si usted es una persona que usa una computadora por largas horas de forma continua.
La tensión es el factor más común que contribuye al malestar que siente después de un día completo de delante del ordenador. Esto puede ocurrir debido a varias razones como estar demasiado cerca de la pantalla, el brillo de la pantalla de la ventana, las letras borrosas en la pantalla, altura de los ojos incómodos con la pantalla o mirando constante en la pantalla durante mucho tiempo.
Usando la lente de contacto? Siga estos consejos de cuidado de los ojos
Dado que no es posible saltar estar frente a la computadora mientras trabaja, la siguiente mejor opción es tomar el cuidado de sus ojos. Estos son algunos consejos para el cuidado del ojo fáciles mientras se trabaja en equipo que le ayudará a evitar la fatiga visual del ordenador.
Ver PhotosTake un descanso: El mirar fijamente la pantalla sin parpadear sus ojos hará que los ojos se sequen. Es uno de los consejos de cuidado de los ojos recomendados mientras se trabaja en equipo para evitar strain.Palming equipo: Frote sus palmas una contra la otra hasta que se sienta el calor. Mantenga su palma en los ojos durante 60 segundos. Esto le ayudará a relajar los ojos cansados. Repita esto dos o tres veces hasta que se sienta tranquilo. Ajuste el nivel de los ojos: Si se trata de la televisión o los ordenadores, el ajuste de la pantalla al nivel del ojo es muy importante para mantener sus ojos sanos. Es uno de los consejos de cuidado de los ojos más importantes mientras se trabaja en la computer.Follow la regla 20-20-20: Este ejercicio le ayudará a relajarse mientras se trabaja durante largas horas frente al computador. Aparte la vista de la pantalla del ordenador cada 20 minutos y la mirada en un objeto distante al menos 20 pies de distancia de al menos 20 seconds.Keep el contraste: Elige letras oscuras y la luz de fondo en la pantalla mientras se está trabajando en su computadora. Este es uno entre los consejos más prácticos para el cuidado de los ojos mientras trabaja en un ordenador. Evitar el deslumbramiento: Es importante trabajar en un ambiente donde hay ajustes adecuados de luz. Si usted se está preguntando cómo evitar cepa computadora, mantenga el equipo en el que no hay una mirada desde la ventana o el tubo de luces. Reducir el brillo: El trabajo en el equipo sólo después de reducir el brillo a un nivel cómodo. El aumento de brillo hará que sus ojos cepa más. Este es otro punto en la lista útil de consejos para el cuidado del ojo mientras se trabaja en un ordenador. Ir verde: verde es considerado como el mejor color para mantener los ojos relajado. Mirar fuera de la ventana en medio de su trabajo. Si usted se pregunta cómo evitar cepa ordenador cuando su lugar de trabajo se encuentra dentro de cuatro paredes, acaba de establecer un fondo de pantalla verde en la pantalla. Parpadear con frecuencia: Uno de los consejos más eficaces cuidado de los ojos mientras se trabaja en un ordenador es abrir y cerrar los ojos de vez en cuando. Esto ayudará a mantener la humedad natural de las lágrimas en los ojos y evitar la sequedad y otros problemas asociados. Considere la posibilidad de gafas de equipo: Como su nombre indica, gafas de equipo están hechos específicamente para las personas que trabajan delante de un ordenador. Si desea saber cómo evitar la fatiga visual equipo, entonces esto le ayudará al reducir el deslumbramiento, lo que aumenta la claridad y la relajación de los ojos.
