Ejercicios de yoga caliente para bajar de peso

Yoga durante mucho tiempo ha sido reconocido como un arte de vivir, algo que practicar diariamente para una mente sana y fuerte espíritu en un cuerpo sano. Es un hecho comprobado que los que practican el yoga, la estancia más fuerte y en forma que las personas que don ’ t. Hoy en día, muchas personas han hecho de este antiguo arte de vivir una parte de su lifestyle.Yoga es útil de muchas maneras. Asegura una mentalidad pacífica y ayuda a controlar la ira. Aporta disciplina en la vida y se utiliza en la lucha contra muchas enfermedades. Uno de los principales atractivos de la yoga de hoy es que es muy útil en la promoción de la pérdida de peso. El yoga es una de las maneras más fáciles y más rápidas para asegurar la quema de grasa para bajar de peso.

¿Cuánto peso en caso de perder? CALCULAR HEREYoga tiene muchas posturas o aasanas. Todos ellos juegan un papel vital en el mantenimiento de la salud. Sin embargo, hay algunas posturas que apuntan exclusivamente a reducir el exceso de grasa en su cuerpo. Aquí, nos centraremos en este tipo de poses mientras discutimos la pérdida de peso exercises.We describir algunas de las varias poses de yoga caliente para la pérdida de peso.

Saludo al sol

Este es quizás el más famoso entre los ejercicios de pérdida de peso en el yoga. Combina una gran cantidad de ejercicios juntos y es en realidad un entrenamiento completo del cuerpo. También ayuda en la desintoxicación de los órganos internos.

Ardha chadraasana

En estos ejercicios para bajar de peso, de pie con los pies juntos y elevar sus manos sobre su cabeza y cierre juntos. Ahora estirar hacia el techo sin inclinarse hacia delante o hacia atrás.

Guerrero pose I

Como su nombre indica, estos ejercicios para bajar de peso son posturas asumidas por los guerreros. Poner un pie hacia adelante mientras se extiende la otra hacia atrás. Ahora levanta los brazos hacia el techo e incline el torso hacia atrás.

Actitud del guerrero II

Esta es una continuación del guerrero plantean I. En estos ejercicios para bajar de peso, después de colocar las piernas, a su vez su torso hacia un lado y extender sus brazos a cada lado de modo que queden paralelos a la posición de sus piernas.

actitud de la silla

en esta pose de yoga caliente para bajar de peso, de pie con los pies ligeramente separados y levantar los brazos por encima de su cabeza. Tómese de las juntas y se doblan para que sus muslos estén paralelos al suelo.

La pose de árbol

Hot yoga para la pérdida de peso incluye de pie con los pies juntos y levantando lentamente un pie mirando hacia dentro y colocación en la cara interna del muslo de la otra pierna lo más cercano a la pelvis como sea posible. A continuación, levantar las manos por encima de la cabeza.

Uttanaasana

Esta es una pose de flexión hacia adelante en el yoga caliente para la pérdida de peso. Párese con los pies juntos y doble lentamente hacia abajo y coloque las palmas en el suelo junto a sus pies sin doblar la rodilla.

Plank pose

En esta postura en el yoga caliente para la pérdida de peso, está liso en su estómago y levantar su cuerpo, equilibrando el peso en los brazos y los dedos del pie. Inhalar y exhalar lentamente y mantenga esta posición durante el mayor tiempo posible.

Niño de posan

Los ejercicios de yoga caliente para la pérdida de peso es bastante agotador. Cuando se siente la necesidad de enfriar, asumir esta postura. Sentarse en las rodillas y poner sus pies planos. Equilibrar el peso sobre los talones y extender los brazos por delante y doblar su cara al suelo.