9 Salud beneficios de la risa

ríen y el mundo reirá contigo, que lloran y lloran solos. La risa es uno de los regalos más básicas que hemos recibido de Dios. Podemos reír siempre que queramos siempre y cuando tengamos la voluntad para ello. Pero las presiones de la vida moderna no nos permiten a reír en voz alta tan a menudo como nos gustaría. Por lo tanto, es el momento te recuerda de los beneficios para la salud de la risa. Sí, hay beneficios para la salud de la risa también.

No hay absolutamente ninguna duda sobre el hecho de que la risa es buena para la salud. Pero en lugar de hacer una declaración general, podemos darle algunos beneficios de salud específicos de la risa. Hay muchas maneras diferentes de interpretar lo que la risa puede hacer por usted. Además de mantener feliz, la risa realmente mejora su salud.

En estos días, la risoterapia es también muy grande en el circuito social. Muchas personas van a los beneficios de la terapia de la risa. Pero en lugar de ir para un tratamiento artificial, no es mucho mejor que sólo se ríen en voz alta por su cuenta? Usted puede obtener todos los beneficios de la risa al hacer algo tan simple como reír en voz alta.

Estos son algunos beneficios para la salud realmente sorprendentes de la risa que le llevará por sorpresa.

reduce el estrés

El estrés libera hormonas algunos de los más dañinos, como el cortisol en el cuerpo. Risa puede ayudar a suprimir estas hormonas del estrés que dañan su salud.

mejora la circulación sanguínea

reír toma un impulso de sangre a su corazón, el cerebro y casi todas las partes de su cuerpo. Por eso, la risa mejora la circulación sanguínea.

Es el mejor ejercicio

risa le da el ejercicio facial y también da el ejercicio de sus mandíbulas. Ahora, que puede no parecer muy importante pero lo es. La risa frecuentemente ofrece la gran cantidad de ejercicio a su cuerpo debido a sus sacudidas de todo el cuerpo cuando se ríen en voz alta.

estimula el sistema inmune

Las investigaciones demuestran que la risa le da a su inmunidad natural de un impulso. Cuando reír más a menudo, que han mejorado la inmunidad contra la tos y las alergias relacionadas frías.

Bombas sus pulmones

Cuando se ríe, le da un empuje a su diafragma y los pulmones. Esta acción involuntaria llena sus pulmones de oxígeno que ayuda a limpiar los pulmones y abre el pecho para una respiración más profunda.

alivia el dolor

La risa es la mejor manera de manejar el dolor. Riendo en la cara de dolor en realidad ayuda a sentirse mejor. Reír ayuda a reducir el miedo y la ansiedad que viene con el dolor físico. Por lo tanto, la próxima vez si metiéndome su dedo del pie en la mesa, trate de risa en lugar de maldición.

Curas Depresión

La depresión es un estado de ánimo, y la risa en voz alta puede ayudar a que venga salir de la depresión. La risa es uno de los mejores medicamentos posibles para las enfermedades mentales.

mejora la memoria n Alerta

Cuando se ríe, se traga mucho más oxigenada aire de lo normal y que le ayuda a recargar las células del cerebro. Es por ello que la risa ayuda a mejorar la memoria y también sus habilidades motoras se pulen.

bajar la presión sanguínea

La risa es un remedio natural para la hipertensión, ya que ayuda a bajar la presión arterial. Reír, básicamente, tiene un efecto calmante sobre la ansiedad y anula los efectos del estrés.