Hay muchos beneficios para la salud de agua en ayunas, si lo haces bien. Sin embargo, antes de pasar a los beneficios de ayuno de agua, vamos a ver lo que es un ayuno de agua? Es un rápido en el que no tienes nada más que agua. Ni siquiera otros líquidos como leche o zumos de fruta. ayuno de agua se realiza mejor bajo supervisión médica. Si no se puede tener una supervisión constante, hable con su médico para entender si usted y rsquo; re un candidato adecuado para ir para este tipo de ayuno. Algunos expertos recomiendan que primero acostumbrar su cuerpo por el ayuno de una comida al día o de ir de un jugo o sopa rápida.
cuál debe ser su ingesta diaria DE AGUA? FIND OUTIf no es capaz de mantener el ayuno de agua durante 21 días como algunas personas lo hacen, tratan de una duración más corta como 3 días o 6 días. O bien, puede hacerlo una vez en un week.In los dos primeros días, que son propensos a experimentar leves a graves molestias como dolores de cabeza, náuseas y diarrea. Esto es parte de las funciones de su cuerpo para eliminar las toxinas. Pasar el primer día de acostarse, si es posible, ya que puede ser mareado. Después de este período, y rsquo; sentirá limpia y más ligero. You ’ ll también comienza a experimentar otros beneficios para la salud de ayuno de agua:
Desintoxicación
Normalmente, nuestro cuerpo lucha para expulsar a la enorme cantidad de toxinas que ingerimos todos los días - aditivos artificiales, alimentos procesados y grasas. Como usted bebe el agua, estas toxinas son expulsadas a través de la orina y las deposiciones. Este es uno de los principales beneficios de ayuno de agua.
Mejora la función digestiva
sobrecargamos nuestro sistema digestivo de tres a cuatro veces al día, y se vuelve lento e incapaz de repararse a sí mismo. Uno de los beneficios para la salud de agua en ayunas es que nuestra digestión llega casi a un punto muerto, y el cuerpo puede enfocar su energía en la reparación del sistema digestivo.
cuerpo en general Reparación
Los efectos beneficiosos de una digestión ralentizado se hacen sentir en todo el cuerpo. El cuerpo gasta menos energía en la digestión, por lo que tiene más energía para repararse a sí mismo. Esto es similar a cómo se produce la reparación celular por la noche cuando la digestión es lenta y este es uno de los beneficios importantes de agua en ayunas.
reduce la ansiedad de alimentos poco saludables
Como días en el rápido progreso de agua , mucha gente habla de la forma en la boca ya no anhela los alimentos azucarados, salados y grasos saludables. Los sabores más suaves de frutas, verduras y carnes simples comienzan a apelar más.
agudiza sus sentidos
En nuestra vida diaria, nuestros sentidos están expuestos demasiado que embotado y amortiguado. Pero, echa un vistazo a éste entre los beneficios del agua en ayunas; ayuno de agua se lleva la sobrecarga sensorial. Poco a poco, sus sentidos se agudizan y más fuerte - en especial gusto, el olfato y el oído
La pérdida de peso
No hacer un ayuno de agua para la pérdida de peso por sí sola.. Sin embargo, es uno de los beneficios para la salud de agua en ayunas. En un primer momento, se pierde sólo el peso del agua, que va a recuperar. Luego, cuando el cuerpo se ve privado de la glucosa, su fuente de energía habitual, comienza a utilizar las reservas de grasa del cuerpo.
beber más agua!
Los exponentes de agua en ayunas afirma que hay muchos beneficios para la salud. La investigación es el de demostrar los beneficios y la eficacia en ayunas agua contra una serie de enfermedades como el asma, la hipertensión, la artritis, síndrome del intestino irritable (SII).
