9 maneras de dar un impulso a su menstrual Cycle

Más a menudo que no, los períodos son una molestia cuando son finales en lugar de principios. Si su ciclo menstrual comienza temprano un mes, no te molesta mucho. Sin embargo, si su ciclo menstrual llega tarde, tiene todo tipo de cambios de humor y preocupaciones. Usted está preocupada por un embarazo no deseado también. Los cambios de humor hacen su vida más difícil y la incomodidad física de los calambres premenstruales cojos es simplemente insoportable.

¿Qué pasa si usted podría comenzar su ciclo menstrual sin esperar sin poder hacer nada para que comience? ¿Eso no le quita una buena parte de su estrés? En realidad, puede iniciar su ciclo menstrual antes de tiempo si usted sabe algunos trucos inteligentes. Estas formas naturales para comenzar su período no son mágicos. Son algunas fundas científicos que pueden ayudar a crear las condiciones que son favorables para su ciclo menstrual para empezar.

10 RAZONES se ha perdido de su período

De estos, los más comunes son los ejercicios para comenzar sus períodos. Los ejercicios ayudan a que inicie su ciclo menstrual, pero no siempre. A veces, los otros trucos pueden trabajar más rápido. Usted tiene que conformarse con ensayo y error, de modo que usted puede conseguir sus períodos de tiempo y no tener que preocuparse acerca de los ciclos menstruales finales.

Estos son algunos trucos que puede ser que desee tener en la manga.

relajarse con un baño caliente

El estrés es el peor problema si usted está tratando de conseguir sus períodos. Relajarse con un baño caliente en una tina. El calor ayudará a ablandar el cuello del útero y el desestresante que ayuda a inducir la menstruación.

Estrés en el Hotel Holiday

Detener la comprobación del calendario para ver lo tarde que eres. Sólo dese unas vacaciones de estrés durante 10 días. Es perfectamente normal estar 10 días de retraso de la menstruación.

Las hierbas que ayudan a

Las hierbas como el jengibre y el perejil son emenagogos que ayudan a curar los desequilibrios hormonales que retrasan sus períodos.

Do lugar habitual para correr

Cuando usted camina o corre, que le ayuda a conseguir sus períodos rápidamente. Usted puede tratar de correr en un lugar determinado durante 10 a 15 minutos o salir a caminar a paso ligero.

Comer papaya y piña

La papaya y la piña son dos frutas que realmente ayudan a calentar el cuerpo . Sus períodos ocurren cuando el calor de su cuerpo es más. Es por eso que; teniendo estos frutos podría inducir a sus períodos de comenzar.

dosis de vitamina C

Al dar a su cuerpo el exceso de dosis de vitamina C, el nivel de progesterona en su cuerpo se reduce. Este es un desencadenante natural para que el útero se contraiga y se derramó forro. Así que comer muchas frutas cítricas y cal.

tienen sexo

No sólo es el sexo un esfuerzo de romper, sino que también ayuda a ejercer presión sobre el abdomen. Las hormonas sexuales que su útero se contraiga de forma natural con lo que en su ciclo menstrual rápidamente. Además, el semen ayuda a ablandar el cuello del útero, que es un precursor de la menstruación.

practicar aeróbic

actividad física vigorosa siempre ayuda a traer en sus períodos. Así que si sus períodos se deben, ser muy activo físicamente. Usted puede intentar hacer aeróbic o bailar hasta el agotamiento saca lo mejor de ti.

Miel y agua caliente

La miel mezclada con agua tibia puede ayudar a desbloquear el bloque menstrual. También ayuda a perder peso y mantiene sus deposiciones regulares.