Las mañanas son considerados como la mejor hora del día! No vas a creer esto, pero su cerebro está muy activo en la mañana. Si se realiza una actividad temprano en la mañana, que está seguro de hacerlo bien y puede terminar antes de tiempo también.
Pero que realmente ama despertar temprano en la mañana? No muchas personas les gusta levantarse temprano e ir al gimnasio. Ellos prefieren despertar un poco tarde, disfrutar de su sueño y tener su café cuando su estómago se agita para ello. Curiosamente, la mayoría de las personas no son madrugadores aunque hay una gran cantidad de beneficios asociados a ella.
Si se está levantando temprano en la mañana, tiene que hacerse cargo de algunas cosas sin falta. Hay algunos errores de estilo de vida que la mayoría de la gente hace al despertarse por la mañana. Lo ideal es evitarlas. Aquí están 8 de la mañana errores que todos tienden a hacer en nuestras vidas.
La cecina de despertador
Muchos de nosotros se despierta por la mañana con el sonido de la alarma en nuestros oídos ya que creemos que hemos llegado tarde para el día. El despertar de un tirón junto con estos pensamientos no es una buena manera de empezar el día. Sus músculos realizan lentamente por la mañana, por lo que debe asegurarse de que no está demasiado rápido en sus respuestas.
Evitar Estirar
Después de un buen sueño, los músculos y el cuerpo se vuelven rígidas. Es necesario para rejuvenecer ellos y despertarlos. El estiramiento es una actividad importante para asegurarse de que su cuerpo se mueve fuera de la rigidez.
Cafeína La primera cosa
La mayoría de nosotros comenzar nuestro día con té o café tan pronto como abrimos los ojos. Este es un camino equivocado para empezar el día. En su lugar, tomar el té verde o blanco que se considera bueno para la salud.
Mejora de su teléfono
Desde el advenimiento de los teléfonos inteligentes, lo primero que hacemos en la mañana después de despertar es la comprobación de correos electrónicos y mensajes. Este comportamiento, los psicólogos sugieren, no te hace feliz y productiva. Por el contrario, se obtiene un mal estado de ánimo durante todo el día gracias a este hábito.
No a Breakfast Fotos
El desayuno es la primera y más importante comida del día. Evitar en realidad no es una buena señal. Este es el error más grande que la gente hace por la mañana. Asegúrate de que tienes una buena y saludable desayuno cada mañana.
Los estados de ánimo gruñón
Es un nuevo día! Asegúrese de que usted se despierta con un estado de ánimo que le ayuda a disfrutar del día con una sonrisa. Evitar despertar en un mal humor, o de lo contrario Trate de escuchar buena música suave que puede conducir a su mal humor de distancia.
La cafeína nicotina inicio
La mayoría de nosotros amor para empezar el día con cigarrillos o un fuerte café negro? Usted verá que estos hábitos pueden ser devastadores para el sistema en su cuerpo ha estado lejos de todo tipo de suministros de energía por un tiempo, y usted lo está alimentando el exceso de nicotina y la cafeína.
Evitar Planificación del día
es un buen hábito de planear su día por delante. Los que no tienen previsto un día lleno de estrés. El largo día sólo sigue avanzando, y que acaba de seguir añadiendo tensión a la misma.
