Dormir en exceso no es saludable: ¿Por qué

Cuanto más se duerme, más rápido que su cuerpo se desintegrará, dicen los investigadores. A pesar de que es bueno para quedarse dormido de vez en cuando, la exageración de ella tiene drásticos efectos secundarios en el cuerpo. Los estudios demuestran que dormir en exceso hace que el cuerpo aletargado y no aptos para realizar las actividades diarias. También causa pesadas bolsas bajo los ojos.

Oversleeping es malo para el corazón como si estuvieras en un solo lugar para un número de horas. Si quiere mantenerse en forma y saludable, dormir en exceso no es lo que debe seguir. Las causas del exceso de sueño son la diabetes, la obesidad, la depresión y las enfermedades del corazón.

a prueba estas posiciones para dormir para dejar de roncar

Cuando se queda dormido, usted está permitiendo que su cuerpo para hacerse cargo de una sola posición. Esto a su vez permitirá que el cuerpo se acostumbre a este hábito. Por lo tanto, será más difícil tener una vida saludable.

Estos son algunos de los efectos secundarios exceso de sueño. Echar un vistazo a estos efectos y empezar a vivir una vida activa.

probabilidades de desarrollar diabetes

Las personas que duermen más de nueve horas por noche son 60 por ciento más propensos a desarrollar diabetes, dicen los estudios.

a perder su vida activa

Al dormir más, usted está siendo menos activo. Esto, a su vez, da al cuerpo menos tiempo para quemar su energía. Por lo tanto, se almacena en el sistema como depósitos de grasa. Este es uno de los principales efectos secundarios dormir en exceso.

Añadir a la ganancia de peso

Según un estudio, las personas que desarrollan Oversleep un 21 por ciento mayor riesgo de obesidad que aquellos que evitan dormir en exceso.

más dolores de cabeza

Uno de los efectos secundarios más comunes y dormir demasiado desagradables es dolores de cabeza frecuentes. Esto sucede debido a la oversleeping efecto tiene sobre los neurotransmisores del cerebro.

le da un dolor posterior!

La principal causa de exceso de sueño podría ser debido a dolor de espalda severo. Sin embargo, cuando no se vaya para la fisioterapia, pero sólo se acuesta simplemente no hacer nada, que puede empeorar su salud.

se suma a la depresión

Las personas pueden sentir como dormir más debido a la depresión . Pero dormir más que el número requerido de horas puede convertirse en una depresión exacerban. Esta es otra razón por dormir en exceso no es saludable para el cuerpo.

malo para el corazón

El efecto secundario principal es dormir en exceso que no es bueno para el corazón. Según los estudios, los que aman a permanecer en la cama durante más número de horas que ha

Sleep embriaguez

Cuando se le diagnostica un trastorno conocido como un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca coronaria. la embriaguez del sueño, usted se sentirá como usted está atrapado entre estar despierto y estar dormido. Esta es la razón por dormir en exceso no es bueno para su cuerpo.