Hay remedios caseros eficaces para los sofocos y sudores nocturnos. Antes de discutir eso contigo, Deja para tener una comprensión de la menopausia y los sofocos. Los sofocos son los síntomas más frecuentes de la menopausia (cese de los ciclos menstruales) y muchas mujeres sufren de ellos severamente. Por lo general ocurre después de los 40 años o puede comenzar temprano en algunas mujeres. La menopausia tiene muchos síntomas molestos y no deseados, tales como sofocos, osteoporosis, insomnio (sleepleesness), micción frecuente, infecciones del tracto urinario, depresión y cambios de humor. Puede haber también cambios en la piel y el cabello. Sin embargo, algunas mujeres pueden no experimentar ningún síntoma en absoluto y algunos experimentarán pico de los síntomas que duran muchos años.
Los síntomas que experimentan las mujeres se relacionan principalmente con una baja producción de las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progesterona. Los síntomas varían ampliamente debido a los muchos efectos que estas hormonas tienen sobre el cuerpo de la mujer. El tratamiento disponible con los médicos es una terapia de reemplazo hormonal (HRT). Esto significa que las hormonas están disminuidos en el cuerpo se sustituyen pero con los químicos. Tesis hormonas tienen su propia lista de efectos secundarios. Por lo tanto, muchas mujeres no quieren usar la terapia hormonal prescrita por su médico debido a los riesgos para la salud, y por lo tanto están buscando remedios naturales. Afortunadamente, hay algunos remedios caseros eficaces para los sofocos y sudores nocturnos. Son remedios a base de hierbas naturales eficaces y seguros para los sofocos y sudores nocturnos durante la menopausia.
El efecto secundario más común de la menopausia es sofocos. Los sofocos pueden comenzar a aparecer varios años antes de que comienza la menopausia y durar años después. Un sofoco es una sensación de calor intenso con sudoración y el pulso cardiaco que puede estar acompañada por una cara sonrojada. Algunas mujeres se sienten como si estuvieran a punto de desmayarse. El evento sofocos, pueden ocurrir varias veces a la semana o cada pocos minutos durante los day.Hot destellos acompañados de sudoración también puede ocurrir durante la noche. Estos se llaman sudores nocturnos y pueden interferir con el sueño. En este caso se puede afectar el estado de ánimo, disminuir la concentración y causar otros problemas físicos. Hay muchos remedio natural eficaz para los sofocos de la menopausia.
Hoy en día, Boldsky quiere compartir con usted los remedios caseros para los sofocos y sudores nocturnos que pueden mejorar la calidad de vida de muchas mujeres.
Cohosh Negro
Esta planta tiene propiedades anti-inflamatorias y han sido utilizados con fines medicinales. Puede ser utilizado como té, tabletas o hierba se seca y se utiliza principalmente para tratar los síntomas asociados con la menopausia.
aceite de linaza
Es uno de los mejores remedios caseros para los sofocos y sudores nocturnos . Los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de linaza son eficaces en la reducción de síntomas de la menopausia. La linaza contiene lignanos vegetales que son similares a los estrógenos, haciendo que los niveles de estrógeno que se estabilicen en las mujeres menopáusicas.
Aceite de Onagra
Es un tónico general para la salud reproductiva de las mujeres. Tiene un efecto de enfriamiento sobre la piel y regula la producción de estrógeno. También ayuda para conciliar el sueño debido a su alto conteo gamma-linolénico ácido y el aumento de la producción de prostaglandinas en el cuerpo. Esta hierba puede causar náuseas y diarrea. Las mujeres que toman ciertos medicamentos, como los anticoagulantes, no deben tomar este herb.It puede ser considerado como uno de los mejores y más eficaces remedios naturales para los sofocos.
Sage
Esta es una de los mejores de la menopausia sofocos remedios caseros. Se puede beber un par de tazas de té de salvia orgánica diaria. Se da alivio de los sofocos con eficacia. té de salvia se puede encontrar en su supermercado local o en línea. Además de proporcionar alivio de los sofocos, la salvia ayuda a la digestión, diarrea infantil y dolores de cabeza.
La vitamina C
Bioflavanoides encuentran en vitamina C puede ayudar a reducir la frecuencia de los sofocos. Usted debe comer alimentos que contienen más vitamina C, como todos los cítricos contienen vitamina C
Vitamina E
Los estudios han demostrado que los antioxidantes en vitamina E juegan un papel significativo en la reducción de los síntomas de sofocos . Con el fin de conseguir el alivio de los sofocos, tome la dosis recomendada de un suplemento de vitamina E o comer más alimentos que contienen vitamina E.
Raíz de Maca
maca parece un rábano y ha sido mejorar la salud durante miles de años. La maca es una hormona-regulador natural y es ampliamente utilizado para aliviar los síntomas de la menopausia como sofocos y la sudoración nocturna, cambios de humor, insomnio, fatiga, falta de energía, sensibilidad en los senos, la sequedad vaginal y la libido baja. La raíz de maca viene en polvo o cápsulas. Puede comenzar con 1/4 cucharadita de polvo al día y aumentar gradualmente si es necesario para una cucharada o más al día. Se puede mezclar con agua, tés, batidos, o añadirlo a la harina de avena o yogur. Si no te gusta el sabor, utilizar las cápsulas en su lugar. Tomar Maca temprano en el día, ya que puede causar insomnio si se toma demasiado tarde por la noche. Es recomendado tomarla durante uno o dos meses y luego tomar una semana de descanso, y repetir. No tiene efectos secundarios.
dong quai (Angelica sinensis)
Esta raíz es una hierba china tradicional, que por lo general se combina con otras hierbas para tratar los problemas reproductivos de la mujer. El dong quai alivia los síntomas de la menopausia como los sofocos. Puede encontrar el dong quai en una variedad de formas, incluyendo tabletas y polvos. Puede curar los sofocos de manera efectiva.
Manténgase hidratado
La menopausia remedios caliente flash incluyen beber mucha agua. Una buena manera de mantener la calma es para beber agua durante todo el día. Mantenga una botella a su lado por lo que siempre está ahí cuando lo necesite. También puede encontrar que el agua potable le ayudará a enfriarse después de un sofoco repentino.
trébol rojo
Este es uno de los remedios a base de hierbas eficaces para los sofocos y sudores nocturnos. Una investigación ha demostrado que el trébol rojo contiene productos químicos a base de plantas que producen estrógenos como los efectos en el cuerpo. Estas sustancias han demostrado ser eficaces en el tratamiento de un número de condiciones asociadas con la menopausia. Contiene altas cantidades de fitoestrógenos conocidos como isoflavonas. Estas hormonas vegetales ayudan a reducir la intensidad y la frecuencia de los sofocos. El trébol rojo está disponible en varias formas: como un extracto, hierba seca utilizar para el té, tintura (extracto líquido de hierbas en alcohol) y cápsulas
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