La mayoría de nosotros nos encanta el café. Nos sentimos enérgica en cuanto nos sip. Comenzando el día con café puede ser una experiencia impresionante. Pero lo que si usted es adicto a la cafeína? Sí, todas las bebidas con cafeína son adictivos como el café. Cuando intenta salir de esta adicción, puede experimentar ciertos síntomas de abstinencia de cafeína. Esto hace que sea difícil dejar de fumar adicciones.
Cómo tratar con adicción a la cafeína?
Si sólo se mantenga alejado de su sustancia adictiva, usted comenzará a experimentar los síntomas de forma gradual. Esta fase puede ser doloroso, ya que puede sentirse nublado y aburrido. Si está habituado a consumir cafeína en grandes cantidades, entonces usted realmente puede experimentar los síntomas de abstinencia de cafeína graves. ¿Quieres saber cuánto tiempo duran los síntomas de abstinencia de la cafeína? Bueno, si usted está decidido a dejar de fumar, puede cruzar esta fase en 48 horas. De hecho, en algunas personas, los síntomas de abstinencia duran sólo unas pocas horas.
sensación de letargo
Podría ser muy difícil ser productivos durante esta etapa. Se puede sentir letárgico.
sensación de sueño
Usted puede sentir sueño durante el día, incluso durante el trabajo. También puede sentirse cansado durante esta fase.
Depresión
En un día o dos, se puede sentir bajo pero es mejor para hacer frente con esa fase deprimida. Es sólo temporal.
Irritación
Es posible que sienta irritado con todo y todos a su alrededor durante algún tiempo. En realidad, es mejor quedarse en casa cuando usted está experimentando síntomas de abstinencia de cafeína graves
dolor en los músculos
A pesar de que puede experimentar rigidez en algunas zonas de su cuerpo, que podría ser un temporal condición. Va a ser normal poco después de la fase ha terminado.
El insomnio
Durante los primeros días, el insomnio podría causar problemas a poco. Pero si se toma una ducha caliente y comer una buena comida, es posible conciliar el sueño más rápido.
Dolor de cabeza
La cefalea es uno de los síntomas de abstinencia de cafeína común. Es posible que sienta dolor leve cerca de los ojos y la frente.
Enfoque
Lo que necesita saber cómo hacer frente a los síntomas de abstinencia de cafeína, ya que podría no ser capaz de pagar atención a su trabajo en su oficina.
el estreñimiento
a medida que la cafeína tiene una tendencia a ir al baño, se hace un poco difícil para que su cuerpo funcione normalmente poco después de salir de la cafeína.
