Las pesadillas son malos sueños que molestan, molesto o asustan a un individuo, lo que les despierta durante la noche o durante el sueño. Algunas personas pueden recordar su sueño y otros no. Una pesadilla es una forma en que la mente inconsciente llama la atención sobre una situación que ha estado evitando, pero que es, obviamente, se preocupa. Afortunadamente, hay mejores remedios caseros naturales para las pesadillas. Varias hierbas que tienen una propiedad calmante o sedante general, pueden ayudarle a disfrutar de un sueño sin pesadillas y el sonido.
La causa exacta de yeguas científica noche todavía no se conoce, hay muchas teorías religiosas y espirituales dados al respecto. A veces yeguas noche nos hace conscientes de la situación que estamos evitando y nos volvemos más cautos al respecto, puede ser una especie de mecanismo de defensa. Incluso hoy en día los científicos no han sido capaces de entender los poderes del cerebro humano completo.
Sin embargo, hay algunas teorías científicas detrás de yeguas noche. Las pesadillas son el resultado de la tensión y los desórdenes nerviosos. Las pesadillas también puede ser causada por sufrir un evento traumático, como la cirugía, la pérdida de un ser querido, un asalto o accidente grave. El estrés en la vida diaria, el embarazo, los medicamentos, los síntomas de abstinencia, las preocupaciones financieras, la enfermedad o la fiebre y otros problemas de vigilia también puede afectar a nuestros sueños en la noche.
Cómo dejar de yeguas noche? Hoy Boldsky a compartir con ustedes algunos remedios caseros naturales eficaces para las pesadillas. Echar un vistazo a algunos remedios herbales para yeguas noche. Todas estas hierbas pueden ser ingeridos en forma de té o infusiones.
té de manzanilla
La manzanilla es también un mejor calmante para la tensión y el estrés. No va a causar somnolencia también. La indigestión podría estimular este proceso de yeguas noche. alergias a los alimentos suaves o un sistema digestivo más trabajado pueden ser calmados por el té de manzanilla. Se le dará suficiente calma interior para tener un sueño pesadilla menos.
lechuga silvestre
Salvaje lechuga tiene un efecto sedante suave en el cuerpo y se utiliza para calmar la ansiedad y para promover el sueño . Este efecto relajante que ayuda a prevenir las yeguas noche.
Lúpulo
Este es uno de los mejores remedios caseros naturales para las pesadillas. Esta hierba actúa como un sedante fuerte y puede ayudar a conciliar el sueño más rápido. Sólo se debe usar durante un corto periodo de tiempo.
Pasiflora
Este es uno de los remedios herbales eficaces para yeguas noche. Esta es una hierba que calma los nervios y también ayuda a relajar los músculos. Ayuda al cuerpo para ir a dormir tranquilo.
Tomillo
Se mejora el sueño y la digestión y uno de los mejores remedios caseros naturales para las pesadillas. Que relaja los músculos y el sistema respiratorio. Esto a su vez ayuda a dormir mejor y prevenir yeguas noche.
valeriana
Esta hierba es conocida como hierba de dormir. Es un poderoso sedantes naturales. Promueve patrones de sueño saludables. Será relajar los músculos y la mente y hacerte dormir en paz.
Sage
Cómo dejar de yeguas noche? Esta hierba tiene muchas propiedades propiedades medicinales y la curación de las pesadillas es uno de ellos. También se utiliza para los dolores de garganta y un analgésico para las migrañas.
Kanna hierba
Se relaja el cerebro actuando como antidepresivos. Se contribuye a conservar el neurotransmisor serotonina en el cerebro. Esta sustancia química serotonina hace feliz. Tomada en la mañana, puede ayudar a reducir el estrés. y aliviar pesadillas.
Ginseng
¿Hay algún medicamento para las pesadillas? El ginseng ayuda a prevenir yeguas noche. Esto calma las glándulas suprarrenales en los riñones a producir menos hormona del estrés cortisol. Esto le ayuda a relajarse por completo antes de dormir, lo que reduce el riesgo de pesadillas.
Melisa
Esta hierba ayuda a calmar los nervios, relaja la mente, induce el sueño y levantar el ánimo. Tener su té por la noche y se le relevado de yeguas noche.
Escutelaria
Mejora la calidad y duración del sueño. Esta hierba es también muy eficaz en la curación de muchas enfermedades nerviosas. También es muy eficaz para calmar la ansiedad, el estrés y las preocupaciones. Como resultado, usted tendrá un sueño profundo y menos yeguas noche.
pimienta de Cayena (Capsicum O)
Esta especia estimula el sueño por la disminución de la temperatura corporal. Relaja la mente y los nervios y evita que las yeguas de la noche, por lo que añadir esta especia en su comida siempre.
deslizador de señora Flor
Tiene propiedades sedantes o para dormir. Se consuela mente y el cuerpo reconfortante que hacen de este una herramienta perfecta para calmar el nerviosismo y el estrés. También se calma con ataques de pánico.
Madera Betony
Tiene una acción sedante suave y puede ayudar a aliviar la tensión emocional, dolores de cabeza y dolor facial. Tener esta extracto de té o se impide yeguas noche.
Vitaminas B
Se les conoce como las vitaminas anti-estrés, estos pueden ayudar a fomentar el buen funcionamiento del sistema nervioso, relaja la mente y los nervios . Debe tomar los nutrientes adecuados que necesita el organismo. Especialmente si usted está tomando medicamentos que pueden agotar el cuerpo de algunos nutrientes. Asegúrese de que está recibiendo suficiente vitamina B todos los días. Las fuentes de vitaminas del complejo B son la carne, el atún, el hígado, las legumbres (legumbres o frijoles), granos integrales, patatas, plátanos, chiles, los huevos y la melaza.
No dormir sobre su espalda
Este es también uno de los mejor prevención y tratamiento de yeguas noche. Esto fomenta un tipo especial de pesadilla conocida como parálisis del sueño, en el que se siente como si estuviera despierto y alerta, mientras que al mismo tiempo no se puede mover. Los pacientes también sienten sin aliento y detectar una presencia desconocida en la habitación.
cafeína y el alcohol
Evitar estos al menos un par de horas antes de acostarse. Ellos interrumpir su sueño y conduce a yeguas noche.
Relax
Trate de música suave, un baño caliente, o meditación antes de acostarse. Apague todos los televisores, teléfonos celulares, computadoras y al menos una hora antes.
El estrés
Si usted está sufriendo pesadillas, que no es una buena idea para ver películas violentas o escuchar pesada la música antes de dormir. Trate de relajarse mediante la lectura de un libro y escuchar música suave.
St. John Wort
Esta hierba mejora los síntomas de la depresión, ansiedad y trastornos del sueño leves. Este tratamiento a base de hierbas para la depresión también sirve para tratar el insomnio mediante la promoción de un sueño reparador.
