10 remedios caseros para el hombro Pain

El dolor de hombro o de hombro rígido se ha convertido en un problema común tanto en hombres como en mujeres. El dolor de hombro puede ser causada por el emplazamiento de forma continua en una postura, hombro espasmo muscular, jugar al fútbol u otras actividades vigorosas. Puede ser también causada por el esguince muscular al levantar un objeto pesado o lesión en el hombro. Por suerte, hay remedios caseros eficaces para el hombro y dolor de cuello que vamos a discutir hoy.

10 remedios caseros para el Vértigo

Durante el ejercicio vigoroso o hacer un poco de ácido láctico se acumula en los músculos del hombro que conducen a la fatiga. Sin embargo, hay remedios caseros eficaces para cualquier tipo de dolor en el hombro.

Hoy en día, Boldsky a compartir con ustedes algunos remedios caseros simples pero útiles para el hombro y dolor de cuello. Echar un vistazo a algunas de las mejores remedios para el dolor de hombro incluyendo el cuello.

Tratamiento Hielo |

Aplicar hielo sobre la zona dolorosa del hombro. Esto le dará un alivio inmediato del dolor. Mantenga la bolsa de hielo en la parte dolorosa durante 15 minutos.

Shrugging

Ayuda a los músculos de los hombros se relajen y el ácido láctico acumulado se elimina del músculo lo que resulta en el alivio del dolor. Encogerse de hombros es un mejor ejercicio para los hombros. Hacer esto muchas veces al día.

Masaje

El masaje aumenta la circulación sanguínea y por lo tanto alivia el dolor. Usted puede dar masajes con cualquier pomada o gel analgésico. Se absorbe en el músculo y tiene propiedades analgésicas. Aplicar la pomada en el dolor muscular y luego masajear suavemente. Este es uno de los mejores remedios caseros para el dolor de hombro y el cuello.

Tome Resto

Cómo tratar el dolor de hombro en casa? De descanso cura los músculos y les da tiempo para reparar. Descansando en el codo por mentir en un lado mejora la circulación de sangre a su hombro doloroso afectada. Este es uno de los tratamientos más fácil y eficaz para el dolor de hombro.

Cambie su almohada

Si lo que su almohada es el culpable en la causa de dolor en el hombro cambiarlo. Resto en una almohada que no es ni demasiado blando ni demasiado duro. También debe ser no demasiado grueso o demasiado fino. Seleccionar una almohada y probarlo. Si es cómodo, entonces no cambiarlo.

Alimentar sus músculos

A veces la razón del dolor muscular es debido a la falta de proteínas, calcio, vitaminas y minerales. Tener una dieta rica en nutrientes. Usted puede tener la carne, legumbres, pescados grasos y pollo.

Pimientas de pimienta

Esta es una mejor remedio para el dolor de hombro. Son ricas en una sustancia llamada capsaicina que contienen. Tiene propiedades analgésicas. También tienen propiedades anti-inflamatorias. Puede agregar esto a sus comidas diarias para aliviar el dolor en el hombro.

Romero

Tiene efecto antiinflamatorio, para aliviar el dolor y propiedades anti-espasmódicos. Es muy útil para aliviar el dolor en el hombro. Hervir un poco de romero en agua durante algún tiempo para obtener el extracto. Ponga un paño de algodón en el extracto y mantenerlo en su dolor en el hombro durante algún tiempo. Se hará maravillas para aliviar el dolor.

estirarse un poco

Tener un hombro doloroso se ha convertido en una rutina diaria. Es necesario para estirar sus brazos y los hombros un poco para que los músculos se relajan. Debe levantarse y caminar durante unos minutos si está sentado de forma continua. Esto será útil para aliviar el dolor en el hombro. El estiramiento es un mejor ejercicio para el dolor de hombro.

Evitar fumar

Se retrasa el proceso de curación de los músculos y también disminuye el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede disminuir el efecto de algunos medicamentos utilizados para el dolor de hombro.