Todas las mujeres a cierta edad sufre de algún problema o el otro. Para evitar estos problemas hay ciertos pasos a seguir un estilo de vida saludable.
La mayoría de las mujeres sufren de la falta de calcio y algunos un problema común - el cáncer de mama! A pesar de estos problemas son existentes en cada segunda mujer todavía hay posibilidades de que para evitarlo.
10 vitaminas para cada mujer!
Por lo tanto, aquí es cuando Boldsky interviene para ayudar a todos y cada mujer hace una promesa a sí misma para comenzar una vida saludable.
Cuando usted comienza a pensar de forma automática sana va a comenzar una vida saludable. Por lo tanto, aquí están algunas de las promesas de salud cada mujer debe hacer para empezar a vivir una vida positiva y saludable. Echar un vistazo.
no fumar
Hoy en día, la mayoría de las mujeres fuman. Para entregar este mal hábito, trate de concentrarse en las cosas que le ayudan a dejar de fumar. Esta es la primera promesa de hacer a uno mismo como una mujer.
para tener hijos antes de los 30
Haga una promesa a sí mismo para tener su primer hijo antes de cumplir los 30. No es sólo saludable, pero una decisión sabia demasiado para el niño.
a tomar una prueba de mama
el cáncer de mama entre las mujeres está prosperando en la ciudad. La otra promesa de la salud cada mujer debe hacer es tomar una prueba de cáncer de mama.
Para Evitar la comida basura
La comida chatarra hace subir de peso. Te hace sentir cansado y sobre todo es no tiene ningún valor nutricional, así que por qué consumirlo?
Para no tener múltiples parejas
Para ser feliz con una pareja es una cosa segura a hacer. Que tienen múltiples parejas sólo conducirán a los problemas y las infecciones complicadas, con tendencia a las mujeres en su mayoría.
para dar tiempo a sí misma
Da tiempo a sí mismo no importa qué. Esto es, con carácter prioritario y una de las principales promesas de salud cada mujer debe hacer.
comer Las comidas verdes
Ir verde de vez en cuando. Le ayudará a desintoxicar, bien para su piel y mantener la salud, en general. Esta es otra promesa de hacer a uno mismo.
Para conseguir esas 8 horas de descanso
La mayoría de las mujeres a evitar las 8 horas de descanso por la noche. Para vivir una vida saludable y por mucho tiempo, descansar los ojos y su cuerpo con un sueño profundo. Hacer esta promesa sana, hoy.
para hacer un chequeo Hasta
Una vez en 6 meses, asegúrese de ejecutar un cuerpo revisión completa. Se le ayudará a afrontar los problemas de salud y ordenar a la mayor brevedad.
Para enamorarse de Física Aficiones
Si te gusta leer, bueno! Pero, también encontrará un deporte para una afición para mantenerse activo. Esta es otra promesa de la salud cada mujer debe hacer.
Para practicar Yoga
El yoga es bueno para la mente y para el cuerpo. la práctica de yoga para mantenerse en forma y saludable. Asimismo, mantendrá a raya el estrés
Para consumir gran cantidad de alimentos ricos en calcio
El calcio es un elemento de la mayoría de las mujeres carecen. Por lo tanto, hacer una promesa de salud para añadir alimentos ricos en calcio a su dieta diaria.
