Cómo evitar dormir en su escritorio

Cómo evitar dormir en su escritorio cada mediodía? Bueno, la mayoría de nosotros tienen mañanas productivos pero poco después de la hora del almuerzo, comienza la verdadera lucha.

Bueno, muchos factores como la pesada comida en el almuerzo afectan su estado de ánimo. También cambian la tasa metabólica del cuerpo.

Después de una comida sabrosa, que se siente como tomar una siesta. Cuando no se le permite a dormir y se le pide que terminar su tarea es posible que sin duda sufrir un terrible dolor de cabeza.

Usted puede optar por luchar todos los combates del mediodía con tal condición o se puede poner fin a la misma. Puede seguir ciertos consejos.

Consejos saludables para los empleados con exceso de trabajo

De hecho, las tardes soñolientas serían terriblemente afectar sus niveles de productividad y pueden posteriormente añadir hasta sus niveles de estrés.

Encontrar una manera de evitar la sensación de sueño por la tarde le ayudará a ser más seguro y productivo en su lugar de trabajo.

10 Beneficios de Salud de tomar una siesta

en primer lugar, abrazar un estilo de vida saludable mediante la adición de dieta saludable y un programa de ejercicios.

café

Ir a la máquina de café y un poco de café. En una tarde con sueño, este podría ser el primero que hay que hacer.

Stretch

Otra manera de refrescar su cuerpo entero está estirando. Estimula la circulación y le hace un poco más activo.

Coma una pequeña comida

Si desea evitar la sensación de la tarde con sueño, tratar de consumir una pequeña pero muy nutritiva comida. Una ensalada sabrosa será mejor opción.

Lavado y Bebidas

lavarse la cara con agua y beber un poco de agua puede ayudar a despertar tus sentidos en una sesión de la tarde perezosa en su oficina.

ir a caminar

Poco después de una comida pesada, tratar de ir a dar un paseo. Esto también ayudará a que el proceso digestivo y también le ayudará a deshacerse de la sensación perezoso.

converse con sus colegas

El mejor momento para hablar con sus compañeros de trabajo es cuando se siente somnoliento y no están en un estado de ánimo para trabajar. Esto le ayuda a mantenerse despierto.

Música

Trate de escuchar música llena de vida. Si lo hace, va a estimular sus sentidos por un tiempo. Prueba esto como un remedio pero el uso de auriculares para que otros no sean molestados en su oficina.

Llame a su mamá

Otra idea de implementar en las tardes perezosas está llamando a su mamá o una viejo amigo. Una buena conversación en el teléfono puede ayudarle a deshacerse de la sensación de sueño. Sin embargo, mantener la conversación corta con el fin de evitar la ira de su jefe.