Cosas a evitar al enojado

La ira es una emoción humana normal, que puede ser una reacción a algunos sentimientos desagradables. Algunas personas manejan su ira bien, mientras que otros son incapaces de hacerlo. La ira excesiva puede poner en peligro su relación sana si no se puede controlar a tiempo.

La ira también puede tomar un peaje en su salud. Es un cerebro destruyendo emoción muy que reflejará en su personalidad. Nadie quiere relacionarse con aquellas personas que tienen mal genio.

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Está bien para expresar su ira, sino tener en cuenta algunas cosas importantes que hay que evitar cuando enojado. Expresando su enojo de una manera negativa sólo prestar atención a la miseria al final
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Estas son las cosas que no se debe hacer cuando estás enojado.

cosas para evitar antes de dormir

no circule en

Conducir un vehículo cuando se está enojado puede poner su vida, así como la vida de otras personas en peligro. En el momento de la ira se pierde el control sobre su concentración y su visión se estrecha. No se puede ver vueltas en una carretera y también no puede ver los peatones u otros vehículos que vienen en su camino. Esta es una de las cosas nocivas no se debe hacer cuando está enojado

. No coma

Cuando usted está enojado usted no come alimentos saludables. Siempre va para una alimentación poco saludable, tales como alimentos altos de azúcar, alta en grasas y alimentos ricos en hidratos de carbono. Es mejor que se mantenga alejado de comer. La digestión se ve afectada también cuando te enojas. Esto puede dar lugar a la indigestión y la diarrea.

No seguir discutiendo

La discusión sólo puede aumentar su ira y que va a decir cosas que podrían poner fin a su relación. Más tarde, cuando su ira se calma se van a arrepentir, pero será de ninguna utilidad. Es mejor estar solo y calmar la mente en lugar de discutir y calentar su enojo más.

No escribir correos

Cuando estás enojado, no escriba ninguna correos oficiales o personales se podría escribir cosas ofensivas o sin sentido. Es mejor escribir lo que se siente en un documento de Word para tomar su frustración de su mente. Este es un buen remedio para calmarse.

No beba alcohol

Tener alcohol en la ira puede parecer que va a calmarse. Pero el alcohol elimina la vacilación mental y empezar a hacer las cosas que son inaceptables ya que no puede controlar su ira después de beber. Por lo tanto el consumo de alcohol en la ira será perjudicial para usted y otros.

No Rumiar

Esto significa que si alguien ha herido sus sentimientos de ira no sobre-pensar en ello. Si se cae blanco de la ira de alguien cercano a usted, acaba de tratar de calmarlo. No pierda la calma y mantener la calma para calmarlo. Comenzar a hablar con él de una manera que traerá su ira hacia abajo en lugar de discutir y haciéndole más enojado.

No haga caso de su presión arterial

El riesgo de presión arterial alta y accidente cerebrovascular aumenta cuando estás enfadado. El riesgo es mayor en los pacientes del corazón que ya tuvieron un ataque al corazón. Si sabe que su presión arterial se disparará a enojarse acaba de calmarse para prevenir el accidente cerebrovascular y la discapacidad para toda la vida si sobreviven un accidente cerebrovascular.

Do not Sleep

Si usted va a dormir mientras usted está enojado, su cerebro almacena las emociones negativas como el sueño mejora sus recuerdos y hace que sus recuerdos reprimidos fuerte. Se despertará deprimida y tensa. Así que ir a dormir cuando uno se calmó.