"La salud es riqueza 'es un dicho popular, y por mucho que es popular, también es cierto que el núcleo. Si usted está sano, entonces puede lograr cualquier cosa en el mundo y si tiene todo, pero que no es saludable, entonces es todo en vano. Estar sano es bajo su control, haciendo cosas simples como el ejercicio, comer alimentos saludables y evitar fumar, beber alcohol.
Además de hacer estas cosas para conseguir un cuerpo sano, por desgracia, todavía se enfrentan a muchos problemas de salud que no están bajo su control, tales como migraña, dolor de cuerpo crónica, cansancio, etc.
Los beneficios desconocidos de Ejercicio
recurrir a medicamentos para tratar estas condiciones. Sin embargo, los medicamentos también vienen con sus propios efectos secundarios. Cuán grande será si usted puede tratar sus dolencias del cuerpo y sin medicamentos.
Imagínese superar el dolor físico y aumento del ritmo cardíaco normalizadora por consejos simples sin necesidad de utilizar cualquier medicamento. . Hay muchas cosas o funciones en su cuerpo que se pueden controlar por estos trucos sencillos de salud.
Los peligros de la automedicación
echar un vistazo a algunos trucos de salud que le ayudará a tratar la mayoría dolencias del cuerpo.
disminuir el ritmo del corazón
Durante la ansiedad, aumenta su corazón lata. Para hacer que su ritmo cardíaco vuelva a la normalidad, es necesario estimular el nervio vago, que regula el ritmo cardíaco. Este nervio puede ser controlado a través de la respiración. Esto se puede hacer por la exhalación a través de una vía respiratoria cerrada. Pellizcar la nariz y tratar de respirar a cabo mientras se mantiene la boca cerrada. La presión en la cavidad torácica se incrementará, y el nervio vago será estimulada.
Tratar el reflujo ácido
Si usted sufre de hiper-acidez y el reflujo ácido dormir sobre su lado izquierdo. Cuando se duerme sobre el lado izquierdo, el estómago se encuentra más baja y el ácido no puede viajar hasta el esófago. El ácido tiene que viajar contra la gravedad para llegar al esófago, lo cual es un trabajo difícil cuando se duerme sobre su izquierda .. Cuando usted duerme sobre su lado derecho, su estómago es más alta, lo que puede hacer que el ácido del estómago entrar en el esófago más fácil, haciendo así que el reflujo ácido.
Borrar nariz tapada rápida
Para despejar la nariz tapada hacer este truco. En primer lugar, empuje la lengua contra el techo de la boca. A continuación, presione con un dedo entre las cejas. Alternan entre los dos movimientos. Usted se sentirá un poco de alivio ya después de 20 segundos. Este es uno de los trucos de salud simples para despejar la nariz tapada.
pinchazo
Si usted tiene miedo del pinchazo de la aguja, puede toser, para disminuir el dolor. Esto aumenta la presión en el pecho y la médula canal, y detener así la transmisión de señales de dolor al cerebro. Este es uno de los mejores consejos de salud o trucos para detener el dolor causado por un pinchazo.
Aliviar Garganta Cosquillas
Es molesto, ya que no se puede rayar el interior de la garganta. Usted puede intentar este truco para obtener alivio del picor de garganta raye la oreja en su lugar, para obtener alivio de la picazón. Estimular los nervios en el oído provoca un reflejo en la garganta que puede causar la contracción de los músculos de la garganta. Esto se calme la garganta.
Dolor de cabeza y migraña Alivio
En lugar de utilizar analgésicos, que puede probar métodos de acupresión para aliviar el dolor. Para frontales dolor de cabeza y migraña dolores de esta técnica da lugar a cinco minutos. Utilice el pulgar y el dedo índice para presionar sobre el músculo situado en la membrana entre los dedos pulgar e índice. Hacer esto aliviará el dolor de cabeza de forma natural.
memoria a largo plazo
Si quieres recordar algo, trabajar en él justo antes de irse a dormir. Durante el sueño, consolidación de la memoria se lleva a cabo. Esto ayudará a mover la información de corto plazo a la memoria a largo plazo. Si usted tiene un examen importante o una presentación, revisarlo justo antes de la hora de dormir.
tome un comprimido
fácilmente
La mayoría de la gente tiene miedo de tragar una tableta grande. También hay un truco para tragarlo sin muchos problemas. Tome un sorbo de agua, llevar la cabeza hacia adelante, y luego trague la tableta. Debería ser más fácil que la píldora está flotando en la boca.
