¿Sabías que hay ciertos alimentos que son tan poderoso que puede impulsar uno de inmunidad durante toda la noche? Sí, productos como el yogur, la col rizada, la sandía son algunos alimentos exóticos que están llenas de vitaminas, minerales y nutrientes suficientes para impulsar el cuerpo de nuevo en acción.
Estos alimentos exóticos para aumentar la inmunidad ayudarán a disipar toda síntomas de los resfriados y la gripe. Las propiedades presentes en estos alimentos van a proteger su cuerpo de otras enfermedades y por lo tanto hacer que se sienta activo y en forma. Por otra parte, estos alimentos exóticos que aumentan la inmunidad es de gran ayuda para combatir el frío.
Cuando estás abajo con un resfriado durante la temporada del monzón, estos 12 súper alimentos tendrán que ser añadido a su dieta. También es importante que consuma al menos dos o más de estos alimentos sobre una base diaria cuando su abajo con un resfriado. También es esencial para que usted agregue el agua a su dieta con estos alimentos exóticos, agua limpia las toxinas, junto con la infección
12 alimentos exóticos para aumentar la inmunidad contra el frío:.
pomelo
la toronja está lleno de bioflavonoides, que son fitonutrientes que ayudan a combatir los resfriados y otras enfermedades a prevenir los cuales uno es propenso a entrar en el monzón.
canela
para aumentar su inmunidad contra el frío, se toma una taza caliente de té de canela es simplemente el mejor. La canela es una especia que realmente combate los patógenos que causan enfermedades.
Setas
Dicen que las comidas exóticas y pensamos inmediatamente en las setas, que es uno de los mejores para combatir cualquier enfermedad. Los hongos contienen zinc, que ayuda a luchar contra la enfermedad y, por tanto, mejora los niveles de inmunidad.
Kale
Kale introducir una gran cantidad de alimentos de la vitamina K en su dieta para aumentar la inmunidad contra el frío. Kale es uno de esos alimentos exóticos que combate las infecciones y regenera otros antioxidantes en el cuerpo.
alimentos a base de sandía
Agua son otra manera de combatir cualquier tipo de infección en el cuerpo. Ya que contiene licopeno, que ayuda en la construcción de la inmunidad.
Yogur
El yogur es una rica fuente de vitaminas y proteínas. También está lleno de lactobacilos, un probiótico que aumenta la inmunidad para luchar contra el frío.
Germen de Trigo
¿Sabías germen de trigo es rico en proteínas y vitaminas suficientes para combatir cualquier enfermedad en la la temporada del monzón. El germen de trigo también tiene una alta cantidad de vitamina E, colina y zinc, lo que aumenta la inmunidad.
Especias
Dicen reloj de las especias que consume durante la temporada del monzón. Sin embargo, las especias como la cúrcuma, el jengibre, romero algunos que combate el frío y aumentar la inmunidad al mismo tiempo.
jugo de vegetales
jugo de vegetales aumentar su inmunidad con la ayuda de los jugos vegetales. Siempre es bueno para estimular el cuerpo con verduras que contengan vitamina C. Por lo tanto, el jugo de zanahoria es la primera opción preferida.
Agua
Beber mucha agua cuando está enfermo es una de las maneras para eliminar la infección del cuerpo. Incluya 3 litros de agua en su dieta para aumentar su energía al cuerpo.
Té Verde
El té verde es rico en cafeína, que a su vez, es bueno para combatir la fatiga cuando estás enfermo. Se toma una taza de té verde tibia ayudará a aumentar la inmunidad contra el frío.
cúrcuma leche
Añadir una pizca de cúrcuma en la leche caliente. Beber esta poción dos veces en un día para luchar contra los resfriados y la gripe en la temporada del monzón.
